Ольга Шуматбаева

Генетически заданный вес

Слышала о теории, что у каждого человека есть генетически заданный вес.
Зачем худеть, если вес неминуемо вернется?
Исследования этой теории очень скудны и она не доказана.
Причиной возврата веса является порочный круг:
Вы живете и формируете ваши пищевые привычки, едите с избытком. Вес тела стабилен или растет.
Вдруг вы садитесь на диету и начинаете худеть. Организм в шоке и сопротивляется, ведь жир это его стратегический запас для выживания.
Дойдя до нужного результата вы расслабляетесь. Организм умный, он помнит, что есть можно больше и диета постепенно сползает обратно к вашему изначальному рациону.
Вес начинает восстанавливаться, а вы начинаете вини