Алина Николаева

Вы замечали, что годы идут, а состояние здоровья меняется скачками? Оказывается, это не просто ощущение. Согласно крупному исследованию Стэнфордского университета, наше тело стареет не постепенно, а резкими рывками — и наука может назвать точные возрасты этих переломных моментов. Долгое время мы считали старение плавным и неизбежным спуском. Однако современные данные рисуют иную картину: это путь с крутыми виражами, и знание о них дает нам реальную власть. Понимая, что происходит внутри в ключевые периоды жизни, мы можем не просто плыть по течению, а осознанно корректировать курс на долголетие и качество жизни. Представление о том, что с каждым годом мы «изнашиваемся» на одну и ту же величину, — самое большое заблуждение. Всемирная организация здравоохранения определяет старение как результат накопления молекулярных и клеточных повреждений, подчеркивая, что эти изменения не являются ни линейными, ни однородными. То есть биологические часы тикают с разной скоростью. Прорывное исследован