Tatyana Pak

Из всех народов Земли именно японцы живут дольше всех. И самое удивительное: они не просто доживают, а сохраняют ясный ум, спокойствие и самостоятельность даже в глубокой старости. Ученые всего мира годами пытались разгадать эту тайну долголетия. Версий было много: питание, климат, гены, зеленый чай, морепродукты. Но когда исследователи Гарварда и Стэнфорда начали наблюдать за японцами старше ста лет, они пришли к неожиданному выводу. Секрет скрыт не в еде и не в спорте. Это не фитнес, не изнуряющие тренировки до пота, не мода на вечную молодость. Вся тайна всего лишь в шести простых движениях. Настолько естественных, что западная медицина долгое время даже не воспринимала их всерьез. Но именно эти тихие, незаметные привычки, занимающие не более 15 минут в день, и стали частью японской философии долголетия. И вот что поразило исследователей больше всего: одно из этих движений, выполняемое всего по 2 минуты в день, оказалось связано с увеличением продолжительности жизни почти на 7 ле

1920 год. Голод, разруха, тиф косят тысячи людей. И именно в это страшное время рождается девочка, которой суждено было стать музой величайшего детского сказочника России. Мария Чуковская прожила всего 11 лет, но за это время успела вдохновить отца на создание всех его детских шедевров. Удивительно: самые светлые и радостные сказки в русской литературе родились страшные и тяжелые времена – из голода, нищеты и людских страданий. 1920-й стал жестоким годом для России. Эпидемии тифа, массовый голод и всеобщая разруха уносили жизни сотен и тысяч людей. Именно в эту суровую эпоху в семье Корнея Чуковского появилась четвертая дочь – Мария. На тот момент писателю было почти 38 лет, а его старшим детям исполнилось по 16, 13 и 9 лет. «Долгожданное чадо, которое – чёрт его знает – зачем, захотело родиться в 1920 году, в эпоху Горохра и тифа», – отметил он в своих дневниковых записях. Семейство испытывало острую нужду. Чуковский крутился, как мог, зарабатывая на жизнь – колесил с лекциями везде,