Валентина Проскурина

3 эффективных способа предотвратить варикоз и помочь на ранних стадиях

1. Тёплые ванночки для ног (до 37°C) Температура должна быть комфортной, не горячей — это важно, чтобы не спровоцировать тромбообразование. В воду добавьте: · настой крапивы, или · 1 ст. ложку сухой горчицы. Регулярное применение таких ванночек улучшает микроциркуляцию крови и «пробуждает» кровообращение в ногах. 2. Самомассаж нижних конечностей Техника выполнения (снизу вверх, от стопы к бедру): · Поглаживание — подготовка кожи. · Разминание круговыми движениями пальцев. · Растирание всей поверхностью ладони. · Пощипывание, похлопывание и поколачивание ребром ладони. · Завершение — снова поглаживание. Массаж помог