Геннадий Вербицкий

Ты когда-нибудь замечал, что курильщик почти никогда не задаёт себе главный вопрос — не «смогу ли я бросить курить», а что именно начнёт происходить с телом, когда сигареты исчезнут из жизни? Без лозунгов, без страшилок, без мотивационных плакатов. Просто факты. Потому что организм не рассуждает, он реагирует. Резко. Местами неприятно. И при этом, удивительно быстро. Первые сутки без никотина — это не абстрактная «борьба с привычкой», а конкретные биохимические сдвиги, ведь падает уровень никотина в крови, меняется работа сосудов, мозг внезапно остаётся без привычной стимуляции. Именно поэтому зависимость ощущается не в голове, а буквально в теле, в руках, в дыхании, в сне. И если курильщик понимает, какие изменения его ждут по дням, пережить этот период становится проще. Не легче, нет. Я попросил знакомого врача разобрать первую неделю отказа от сигарет так, как это обсуждают на приёмах. Что происходит с организмом в первый, третий, седьмой день. Где нормальная реакция, а где тревож

Лето закончилось. Трава завяла, насекомые спрятались, солнечные дни становятся всё короче… А это значит, что теперь ваши куры будут проводить почти всё время в курятнике. Зимой птице тяжелее — нет зелёных кормов, нет червячков под ногами, и хозяин становится для неё единственным источником корма, воды и тепла. Главный принцип прост: кормить так же, как и летом, но с поправкой на то, что теперь каждая ошибка заметнее. Курочка не может пойти на огород и найти себе что-то лишнее — всё зависит от вас. Мешанка — это основа зимнего меню. Многие боятся её готовить, думая, что это долго и хлопотно. На самом деле всё проще: Чтобы не стоять у плиты каждый день, я готовлю сразу большую порцию. Часть оставляю в холодильнике — она спокойно хранится неделю, ничего не портится. Остальное раскладываю по контейнерам (500–1000 мл) и в морозилку. Потом достал, разморозил — и вот готовый завтрак для курочек. Такой способ экономит бесценное время, хотя зимой у нас его и так хватает. Тут каждый выбирает сам