Наталья Матвеенок

Скоро Новый год, и предлагаю приготовить на праздничный стол шикарный салат "Женская слабость" с красной рыбой. Салатик буквально тает во рту, получается легким и не жирным. Плавленые сырки при желании можно заменить твердым сыром, но именно благодаря мягким сыркам салат получается воздушным и нежным, просто тает во рту. Давайте готовить! На тарелку устанавливаем разъемное кольцо и ацетатную пленку. Диаметр моего кольца — 16 см. Натираем на крупной терке плавленые сырки. Заранее положите их в морозильную камеру на 15 минут, и тогда их будет легче натереть на терке. Выкладываем первый слой из половины плавленых сырков и наносим тонкую сеточку из майонеза. Свежий огурец моем и нарезаем тонкой соломкой; он придаст свежесть и сочность салату. Из половины подготовленных огурцов делаем второй слой салата и наносим сеточку из майонеза. Яйца отвариваем вкрутую, очищаем и натираем на крупной терке. Выкладываем следующий слой на огурцы и наносим тонкую сеточку из майонеза. Снова делаем слой из о

Как снизить риск развития диабета: простые шаги к здоровой жизни Диабет — болезнь XXI века, но 90% случаев можно предотвратить. Рассказываем, как защитить себя и близких Представьте: каждые 6 секунд в мире кто-то умирает от диабета. Звучит страшно? А теперь хорошая новость — большинство случаев диабета 2 типа можно предотвратить! И для этого не нужны дорогие лекарства или сложные процедуры. 🔍 Диабет: что это такое простыми словами Диабет — это когда в крови слишком много сахара. Представьте, что ваш организм — это дом, а инсулин — ключ от двери. Когда ключ не работает или его нет, сахар не может попасть в клетки и накапливается в крови. Два типа диабета: в чем разница Диабет 1 типа — это как сломанный замок: • Поджелудочная железа не производит инсулин совсем • Чаще начинается в детстве • Нужны постоянные уколы инсулина • Предотвратить нельзя Диабет 2 типа — это как заржавевший ключ: • Инсулин есть, но работает плохо • Развивается постепенно, чаще после 40 лет • 90% всех случа