Левая колонка

Татьяна Щеглова-Шокина

Последний визит: 4 фев

Фильтр

Заметки Увлечения

Татьяна Щеглова-Шокина

18 июл 2025

Поделилась темой

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

Сырная запеканка

#завтрак

Кефир (2,5%) или йогурт натуральный - 120 гр.

Яйца - 2 шт.

Творог (5%) - 120 гр.

Сыр - 60 гр.

Мука - 70 гр.

Разрыхлитель - 1/2 ч.л.

Соль

Приготовление:
Сыр натереть.
С помощью блендера или вилкой перемешать все ингредиенты (с блендером воздушнее получится).
Вылить в форму или можно разлить по формочкам.
Выпекать 25 мин. при 180 гр.
БЖУ на 100 г: 19.3 / 9.9 / 2.1
Количество калорий: 177.9 ккал

Татьяна Щеглова-Шокина

9 июн 2025

Поделилась темой

Инга на кухне

С таким рулетом и торт не нужен! Даже тесто замешивать не надо!

Этот рулет готовится очень просто, а нравится буквально всем — проверено уже много раз! Дети мимо такого десерта точно не пройдут, уверяю вас.

Ингредиенты:
- Творог — 400 г (лучше 9% — он нежный, но держит форму)
- Яйца — 2 шт
- Сахар — 80 г (по вкусу можно чуть больше, если яблоки кислые)
- Банан — 1 шт (спелый)
- Яблоки — 3 шт (средние)
- Лаваш — 200 г (тонкий армянский)
Для смазывания:
- Яйцо — 1 шт
- Сметана — 1 ст. л.
Приготовление:
1. В миску выкладываю творог, добавляю два яйца, сахар и нарезанный банан. Пробиваю всё блендером до однородной кремовой массы. Если нет блендера — можно просто хорошо размять вилк