Вера Мецкер

🟢 УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ РОВНОЙ СПИНЫ И КРАСИВОЙ ОСАНКИ

Сутулитесь? Быстро устаёт спина? Это простое упражнение с палкой поможет вернуть ровную осанку, снять напряжение в спине и укрепить мышцы, которые держат позвоночник. 🪵 Всё, что нужно — обычная деревянная палка и 2 минуты в день. Делайте 15 повторений, и уже через несколько дней почувствуете легкость в спине.