Несмотря на то, что я всегда против запрета продуктов, но считаю, что есть продукты, которые вы должны себе запретить, по крайней мере в процессе похудения. Это продукты-триггеры набора веса лично для вас.
Сейчас поясню. Например, я очень люблю бородинский хлеб. И если обычный ржаной хлеб я могу легко контролировать, то вот именно бородинский постоянно переедаю. А особенно, если в доме есть какой-нибудь творожный сыр или сливочное масло.
То есть путем анализа рациона я понимаю, что бородинский хлеб для меня плохой продукт. Для того, чтобы не переесть. мне нужно постоянно себя контролировать. И тут возникает вопрос: а чего я вообще к нему привязалась? Не легче другой покупать?
Такие же вещ