ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И ПИТАНИЕ

Последний визит: 10 апр 2025

Фильтр

Заметки Увлечения

ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И ПИТАНИЕ

10 авг 2023

Летний сезон. Польза ягод для здоровья

Лето — сезон ягод, сейчас их можно собрать или купить по невысоким ценам.
Почему ягоды необходимо включать в рацион:
- регулируют уровень сахара и инсулина в крови;
- помогают наладить пищеварение и похудеть;
- обеспечивают уровень питательных веществ;
- помогают бороться с воспалениями;
- снижают уровень вредного холестерина;
- препятствуют появлению морщин;
- полезны для сердечно-сосудистой системы.
Пять самых полезных ягод
Малина
Свежая малина – народное средство против атеросклероза и гипертонии. Она обладает тонизирующими свойствами и оказывает противовоспалительное, жаропонижающее, кровоостанавливающее действие. Она незаменима при борьбе

ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И ПИТАНИЕ

10 авг 2023

Правила поведения в жару

Чем жарче становится лето, тем тяжелее приходится людям, особенно пожилым. Для того чтобы теплые деньки шли только на пользу и приносили радость, нужно помнить несколько важных правил безопасности в жару.

ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И ПИТАНИЕ

10 авг 2023

Профилактика сахарного диабета.

Сахарный диабет — это хроническое заболевание, которое характеризуется гипергликемией (хроническим повышением уровня глюкозы крови), развивающейся из-за недостаточной выработки инсулина или уменьшения чувствительности клеток организма к нему. Инсулин — это гормон, который помогает глюкозе попадать в клетки организма для производства энергии. Без инсулина (или при нечувствительности к нему) глюкоза постепенно накапливается и повреждает кровеносные сосуды, что приводит к осложнениям. Диабет опасен именно из-за таких осложнений. У человека могут развиться сердечно-сосудистые заболевания (возрастает риск инфаркта, инсульта), осложнения со стороны почек, нервной си

Профилактика сахарного диабета. - 943558405131

ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И ПИТАНИЕ

25 июл 2023

Роль витаминов и минералов в здоровом питании: как обеспечить полноценный рацион.

Правильное питание является основой здорового образа жизни и благополучия. Важную роль в поддержании оптимального здоровья играют витамины и минералы - незаменимые питательные вещества, которые выполняют различные функции в организме. В этой статье мы рассмотрим важность витаминов и минералов, их функции в организме и как обеспечить полноценный рацион для поддержания здоровья.
1. Витамины: Витамины - это органические соединения, которые не синтезируются организмом в достаточном количестве и должны поступать с пищей. Каждый витамин выполняет уникальную функцию и играет важную роль в поддержании различных систем

Роль витаминов и минералов в здоровом питании: как обеспечить полноценный рацион. - 941986163723

ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И ПИТАНИЕ

24 июл 2023

Питание и здоровье сердца: какие продукты способствуют поддержанию кардиоваскулярной системы.

Здоровье сердечно-сосудистой системы играет ключевую роль в общем благополучии и продолжительности жизни. Правильное питание является одним из наиболее важных факторов, способствующих поддержанию здоровья сердца. В этой статье мы рассмотрим, какие продукты способствуют укреплению кардиоваскулярной системы и какие пищевые привычки могут помочь снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
1. Омега-3 жирные кислоты: Омега-3 жирные кислоты являются ценными элементами для здоровья сердца. Они способствуют снижению уровня вредного холестерола (LDL) и триглицеридов в крови, а также улучшают рабо