ПРИЧИНА
В чем бы вы себя не обнаружили: в том, что нарастает зависимость от алкоголя, телефона, еды и прочее, в том, что вы постоянно подозреваете себя в «нетаковости» и хотите «вылечить», в том, что периодически думаете о самоповреждении или не можете ни на секунду остановиться/остаться в одиночестве, так или иначе, любое «неправильное» замеченное вами - это не баг, а как раз сохранная, направленная на удержание вашей актуальной целостности стратегия психики.
Потому, можно бесконечно бороться с зависимостью, ругать себя за «роль жертвы», залипания в телефоне и плохое к себе отношение, можно вкладывать кучу сил стараясь выкинуть из себя «неподходящее», а можно набраться мужества и попробо