
Левая колонка
Фильтр
Поделилась заметкой
Поделилась заметкой
- Класс
- Класс
поделилась публикацией
Головная боль: как определить причину по локализации и что делать
Головная боль — одна из самых распространённых жалоб, с которой сталкивается каждый человек. Но знаете ли Вы, что по месту её возникновения можно предположить причину? В этой статье мы разберём, о чём говорит боль в разных областях головы, и дадим практические рекомендации по облегчению состояния. Причины: Мышечное напряжение (из-за стресса, усталости, неправильной осанки) Что делать: ✔ Примите тёплый душ или сделайте компресс на шею
✔ Выпейте травяной чай с мятой или ромашкой
✔ Сделайте лёгкий массаж головы и шеи
✔ Попробуйте дыхательные упражнения (глубокий вдох на 4 счёта, задержка на 4, выдох на 6) Важно: Если боль возникает чаще 2 раз в неделю — обратитесь к неврологу. Возможные причины: Действия: ➤ При мигрени: ➤ При подозрении на инсульт (асимметрия лица, слабость в руке/ноге, невнятная речь) — срочно вызывайте скорую! Почему возникает: Помощь: ▪ Измерьте давление
▪ Сделайте точечный массаж висков (круговые движения подушечками пальцев)
▪ Проветрите помещение
▪ При сильной боли
Показать еще
0 комментариев
46 раз поделились
423 класса
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
211
- марина чернышева (бородавкина)Бор-Шалаев Молоковский
- Марина Попцова (Широких)Фалёнки
30
- Стражи Родины15490 подписчиков
- Давайте о хорошем!200992 подписчика
- КОГБУЗ "Зуевская центральная районная больница"281 подписчик
- Дачные истории60556 подписчиков
- "ВЕТЕРАН" (п. Фаленки и Фалёнский район)646 подписчиков