Валентина Цыбашова

Я думаю, что вы не раз делали тибетскую ленивую гимнастику. В ней около 10 упражнений, которые также многим известны. Но честно скажу — иногда делать все не успеваю что хочется. Однако, именно эта гимнастика содержит в себе упражнения от которых я не готова отказаться. Но какие 4 упражнения из тибетской гимнастики лично я делаю и зачем. А самое главное как их делать? Это уже классика с утра прорабатывать и массировать уши. Некоторые массируют мочки ушей, некоторые работают с областью вокруг ушей. Все это очень хорошо бодрит, дает энергию, силы. При этом помогает мягкому пробуждению. Кстати, скажу, что массаж и растирания области вокруг ушей, да и ушей в целом очень хорошо освежает, омолаживает лицо, подтягивает его, уменьшая в свою очередь и отёки. Но ко всему прочему любая работа с областью ушей помогает улучшать слух, его остроту. В тибетской гимнастике для этого есть вот такое упражнение, которое помогает ушам, улучшает слух. А сделать его очень просто: В тибетской гимнастике мы