Марина Ковинская

Диета Магги - это низкокалорийная диета, основанная на употреблении яиц и других определённых продуктов. Она разработана для быстрого снижения веса и обычно длится четыре недели. Основной принцип заключается в ограничении углеводов и жиров, а также в регулярном употреблении яиц, которые являются источником белка. Директор направления "Антиэйдж" в Академии EDPRO, семейный нутрициолог, эксперт по активному долголетию Елена Желянина отмечает: "Я знаю, как минимум о двух вариантах этой диеты. Первый более строгий. Упор в питании делается на яйцах и курином мясе, добавляются овощи в ограниченном количестве и немного фруктов. Второй вариант на мой взгляд более сбалансированный так как в нём также есть творог и разнообразные виды мяса, а не только курица и включена рыба. Яичная диета простая, относительно дешёвая, более легкая, чем строгие монодиеты, и в целом дает хорошее снижение веса, без сильного ущерба для здоровья". Читайте также: Гречневая диета для похудения: что нужно знать Нутрици