Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 4 июл 2021
Фильтр
Кабачки с чесноком и сыром в духовке
К/Б/Ж/У 72.8/ 7.5/ 2.1/3.4
Ингредиенты:
Кабачок – 200 г
Чеснок – 3 зуб.
Сыр – 80 г
Укроп – 2 вет.
Петрушка – 2 вет.
Оливковое масло – 4 ст.л.
Перец чёрный молотый – по вкусу
Соль – по вкусу
Приготовление:
Кабачок помыть, нарезать кружочками. Сложить в миску. Добавить мелко нарезанные укроп и петрушку.
Влить растительное масло, добавить выдавленный через пресс чеснок, посолить и поперчить по вкусу. Перемешать всё руками, чтобы чесночная масса равномерно распределилась по кабачкам. Выложить кабачки в форму. Запекать в разогретой до 220 градусов духовке 25 минут. Вынуть из духовки и посыпать натёртым сыром. Запекать ещё 5 минут.
Приятного апп
К/Б/Ж/У 72.8/ 7.5/ 2.1/3.4
Ингредиенты:
Кабачок – 200 г
Чеснок – 3 зуб.
Сыр – 80 г
Укроп – 2 вет.
Петрушка – 2 вет.
Оливковое масло – 4 ст.л.
Перец чёрный молотый – по вкусу
Соль – по вкусу
Приготовление:
Кабачок помыть, нарезать кружочками. Сложить в миску. Добавить мелко нарезанные укроп и петрушку.
Влить растительное масло, добавить выдавленный через пресс чеснок, посолить и поперчить по вкусу. Перемешать всё руками, чтобы чесночная масса равномерно распределилась по кабачкам. Выложить кабачки в форму. Запекать в разогретой до 220 градусов духовке 25 минут. Вынуть из духовки и посыпать натёртым сыром. Запекать ещё 5 минут.
Приятного апп
Творожная запеканка с яблоком 🍎
Ингредиенты:
1 яйцо
200 гр творога обезжиренного
1 яблоко
3 ложки F1
Приготовление:
Разогреваем духовку до 180°
Смешиваем все ингредиенты, яблоко нарезаем дольками
В небольшую форму перекладываем наше тесто и сверху выкладываем дольки яблока
Выпекаем в духовке 35-40 минут
Приятного аппетита!
Ингредиенты:
1 яйцо
200 гр творога обезжиренного
1 яблоко
3 ложки F1
Приготовление:
Разогреваем духовку до 180°
Смешиваем все ингредиенты, яблоко нарезаем дольками
В небольшую форму перекладываем наше тесто и сверху выкладываем дольки яблока
Выпекаем в духовке 35-40 минут
Приятного аппетита!
Пирог-запеканка с курицей
Итого на 100 грамм 127 ккал
Б/Ж/У 15.2 / 5.5 / 1.5
- Вареное куриное филе - 300 гр
- Клетчатка - 50гр
- Яйцо - 2 шт
- Молоко - 150 гр
- Сыр твердый низкой жирности - 50 гр
- Приправы (черный перец, карри, итальянские травы) - по вкусу
- Соль - по вкусу
1) Куриное филе мелко нарезаем.
2) Взбиваем яйца с солью и молоком, добавляем клетчатку и приправ, таким образом получается негустое тесто. В тесто перекладываем кусочки курицы и натертый на терке сыр. Хорошо размешиваем и перекладываем в форму для выпечки.
3) Выпекаем пирог в разогретой до 200 градусов духовке около 35-40 минут (до золотистой корочки). Приготовить такой пирог можно не только в духовк
Итого на 100 грамм 127 ккал
Б/Ж/У 15.2 / 5.5 / 1.5
- Вареное куриное филе - 300 гр
- Клетчатка - 50гр
- Яйцо - 2 шт
- Молоко - 150 гр
- Сыр твердый низкой жирности - 50 гр
- Приправы (черный перец, карри, итальянские травы) - по вкусу
- Соль - по вкусу
1) Куриное филе мелко нарезаем.
2) Взбиваем яйца с солью и молоком, добавляем клетчатку и приправ, таким образом получается негустое тесто. В тесто перекладываем кусочки курицы и натертый на терке сыр. Хорошо размешиваем и перекладываем в форму для выпечки.
3) Выпекаем пирог в разогретой до 200 градусов духовке около 35-40 минут (до золотистой корочки). Приготовить такой пирог можно не только в духовк
КАБАЧКОВЫЙ ТОРТИК
⠀
КБЖУ на 100 гр: 101/6/4/10 ✅
⠀
⠀
ЭТО ПУШКА! 💥 В сезон молоденьких кабачков каждый должен попробовать эту вкуснятину: нереально нежный торт подойдёт как для полноценного обеда, так и на ужин 👌
⠀
🥞Для блинчиков:
▫️3 яйца
▫️600 гр кабачков
▫️1 средняя морковь
▫️110 гр муки (у меня 2 ст.л рисовой и 2 ст.л пшеничной цельнозерновой)
▫️Сухой чеснок
▫️Соль, перец по вкусу
⠀
🧀Для прослойки:
▫️300 гр густого йогурта в баночке
▫️100 гр натертого на средней терке сыра
▫️Сухой чеснок
▫️Укроп
▫️Соль, перец по вкусу
⠀
⠀
1️⃣Кабачки натираем на крупной терке, морковь — на средней, даём им постоять 5-10 минут
2️⃣Хорошенько их отжимаем
3️⃣Добавляем к овощам остальные ингредиенты и тщат
⠀
КБЖУ на 100 гр: 101/6/4/10 ✅
⠀
⠀
ЭТО ПУШКА! 💥 В сезон молоденьких кабачков каждый должен попробовать эту вкуснятину: нереально нежный торт подойдёт как для полноценного обеда, так и на ужин 👌
⠀
🥞Для блинчиков:
▫️3 яйца
▫️600 гр кабачков
▫️1 средняя морковь
▫️110 гр муки (у меня 2 ст.л рисовой и 2 ст.л пшеничной цельнозерновой)
▫️Сухой чеснок
▫️Соль, перец по вкусу
⠀
🧀Для прослойки:
▫️300 гр густого йогурта в баночке
▫️100 гр натертого на средней терке сыра
▫️Сухой чеснок
▫️Укроп
▫️Соль, перец по вкусу
⠀
⠀
1️⃣Кабачки натираем на крупной терке, морковь — на средней, даём им постоять 5-10 минут
2️⃣Хорошенько их отжимаем
3️⃣Добавляем к овощам остальные ингредиенты и тщат
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
63
- Лилия Валеева (Садриева)Альметьевск
- Людмила Давидович (Овсянникова)г. Нерюнгри (Саха /Якутия/ Республика)
- Елена Архипова (Миннебаева)Татарстан.
- ЭЛЬВИРА Жернакова (Тимеркаева )г. Набережные Челны (Татарстан Республика)
1
- Книга рецептов1675863 подписчика