Светлана Мыреева( Филиппова)

Многие думают, что главное - закодироваться. Или "перетерпеть" ломку. А потом месяцами боятся даже нюхнуть. Давайте честно: это не работает. Или работает, пока действует "заклинание". Как только снимают - срыв. И ты снова там. Сегодня - про другое. Про 5 шагов, чтобы обойтись без иглоукалываний и гипноза. Шаг 1. Пойми, что отбирает алкоголь Обычно нас пугают циррозом и белой горячкой. А вы пробовали по-другому? Алкоголь крадёт не здоровье сразу. Он крадёт расслабление. Звучит дико, да? Вот вам физиология. Когда мы пьём, мозг купается в дофане. В 10 раз сильнее, чем от вкусной еды или секса. Даром что чувство удовольствия искусственное. А потом "свои" радости перестают заходить. Прогулка? Скучно. Хобби? Не то. И человек думает, что ему нужна рюмка, чтобы отдохнуть. На самом деле он просто добирает ворованный дофамин. А теперь нюанс. Пока вы это не увидите - никакие кодировки не помогут. Потому что вы будете бороться не с тем. Шаг 2. Назови вещи своими именами (без магии) Кодирование не

Алкоголь причиняет вред многим людям. Из-за него портится здоровье, страдают семьи и появляются проблемы с работой и в жизни. Каждый год в мире из-за алкоголя умирают миллионы человек. Многие хотят бросить пить, но не знают, с чего начать. Это действительно непросто, особенно если алкоголь стал частью привычного образа жизни. Но выход есть. В этой статье расскажем, как сделать первый шаг, где искать поддержку и как не сорваться снова. Всё написано простыми словами, чтобы было понятно и тем, кто только задумывается об отказе. Алкоголь – это не напиток, который расслабляет после работы. Это вещество, которое влияет на мозг, сердце, печень и другие важные органы. Люди, которые пьют часто, сталкиваются с проблемами – это и высокое давление, и плохой сон, лишний вес, снижение памяти и настроения. Частое употребление приводит к болезням печени, проблемам с желудком, а иногда даже к раку. Даже маленькие дозы спиртного могут нанести вред организму. У многих людей вино и водка вызывают тревогу