Предыдущая публикация
Левая колонка
Фильтр
Поделился темой
Почему важно разгружать поясницу с помощью упражнений после рабочего дня?
1. Предотвращение болей и напряжения. Длительное сидение или стояние способствует повышенной нагрузке на поясничный отдел позвоночника. Мышцы и связки в этой области устают и перенапрягаются, что приводит к болям и дискомфорту. Упражнения помогают снять мышечное напряжение и улучшить кровообращение. 2. Укрепление мышц спины и поддержка позвоночника. Регулярные упражнения укрепляют мышцы кора, которые поддерживают позвоночник, снижая риск травм и патологий (грыжи, протрузии). 3. Повышение гибкости и подвижности. Растяжка и разминка улучшают эластичность мышц и связок, уменьшают жесткость, что делает движения более сво00:25
Поделился темой
Поделился темой
Польза аптечных настоек!
Некоторые преимущества аптечных настоек:
Высокая степень растворимости биоактивных компонентов. Спирт способен растворять многие вещества, которые плохо растворимы в воде.
Длительное сохранение лекарственного препарата. Спирт подавляет жизнедеятельность микроорганизмов, что исключает необходимость добавления консервантов.
Лучшая биодоступность действующих веществ. Спирт повышает проницаемость слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта и тем самым способствует усвоению биоактивных веществ в составе препарата.
Экономный расход. Настойки обычно дозируются каплями, поэтому расходуются экономно.
Доступность. Настойки относятся к бюджетным лекарственным средсПоделился темой
Как продукты могут влиять на наше давление
Для подбора подходящего рациона при повышенном давлении рекомендуется обратиться к врачу. Вот список некоторые продуктов, которые могут помочь нормализовать давление: 1. Несолёные морепродукты (рыба, устрицы, гребешки, водоросли) Содержат большое количество полиненасыщенных жиров, аминокислот, микро- и макроэлементов 2.Кисломолочные изделия пониженной жирности (сыворотка, творог, сыр, кефир, йогурт, ряженка) Поставляют в организм легкоусвояемый кальций Овощи (топинамбур, свёкла, картофель, кабачки, тыква, капуста, авокадо, баклажаны) 3. Это природные источники пищевых волокон Листовая зелень (петрушка, сельдерей, базилик, кинза) 4.Фрукты,Поделился фотографией
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
87
- Ирина Крымскаяпгт. Черноморское
- Мария Федорова (Мацола)г. Ейск (Ейский район)
- Любовь Новикова(Гуляева)г. Павловск (Санкт-Петербург г)
- Людмила Чернявская (Коляда)Ростов-на-Дону
- Анна Батова (Вилисова)с. Истимис (Ключевский район)
14
- ЦИТАТЫ. ВЫСКАЗЫВАНИЯ. АФОРИЗМЫ.19633 подписчика
- РАССКАЗЫ192522 подписчика
- Мужской клуб1243873 подписчика
- Всё для мужчин ❖ Мужской журнал ❖ Мужские правила271590 подписчиков