Левая колонка
Последний визит: 09:25
Фильтр
Поделилась темой
Поделилась видео
02:24
Поделилась заметкой
Поделилась заметкой
Поделилась темой
Упражнения для правильной осанки и сильной спины. Сохраняй себе и повторяй
Поднимаем спину и направляем одну руку вверх, одну вниз, затем опускаем спину. Руки не касаются пола
Направляем руку так, чтобы ось спины отклонялась вправо и влево симметрично. Данное упражнение отлично подходит для людей со сколиозом
Поднимаем спину и поочередно направляем руки вперед, затем за ухо.
Классическое упражнение замок. Передаем кубик за спиной так, чтобы руки не касались пола.
Мобилизация мышц лопаток за счет опускания корпуса на прямых руках.
Финальная разминка. Вращаем плечи вперед и назад из положения лежа
Понравился пост - обязательно ставь лайк и делись с друзьями
00:53
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
210
- Артур Химчистка Тавдаг. Тавда (Свердловская область)
- Тавда Кулинария Столовая Лесокомбинатаг. Тавда (Свердловская область)
- Анна Труфанова СКИДКИ АКЦИИ ПРОМОКОДЫг. Красноуральск (Свердловская область)
19
- ГАСТРОНОМ.РУ59090 подписчиков
- ТВ Центр20700 подписчиков
- ХОРОШИЙ ПАБЛИК2680 подписчиков
- Станица Тавдинская5103 подписчика
- Гардероб стола - Губина Екатерина82105 подписчиков