Левая колонка
Последний визит: 26 фев
Фильтр
Поделилась темой
Поделилась видео
02:24
Поделилась заметкой
Поделилась заметкой
Поделилась темой
Упражнения для правильной осанки и сильной спины. Сохраняй себе и повторяй
Поднимаем спину и направляем одну руку вверх, одну вниз, затем опускаем спину. Руки не касаются пола
Направляем руку так, чтобы ось спины отклонялась вправо и влево симметрично. Данное упражнение отлично подходит для людей со сколиозом
Поднимаем спину и поочередно направляем руки вперед, затем за ухо.
Классическое упражнение замок. Передаем кубик за спиной так, чтобы руки не касались пола.
Мобилизация мышц лопаток за счет опускания корпуса на прямых руках.
Финальная разминка. Вращаем плечи вперед и назад из положения лежа
Понравился пост - обязательно ставь лайк и делись с друзьями
00:53
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
179
- Юрий Коршуновпгт Куминский
- Анатолий МоисеевТавда
- Nastya NastyaЕкатеринбург
- Леха Старыйг. Тавда (Свердловская область)
- Валентина Ситникова Сташковскаяг. Тавда (Свердловская область)
19
- ГАСТРОНОМ.РУ55573 подписчика
- ТВ Центр19658 подписчиков
- ХОРОШИЙ ПАБЛИК1919 подписчиков
- Станица Тавдинская5059 подписчиков
- Гардероб стола - Губина Екатерина81005 подписчиков