Вера Игонина- Вернигора

Каждое утро миллионы людей по всему миру встают, идут на кухню и выпивают стакан воды — тёплой, холодной, с лимоном, с мёдом или просто чистой. Кто-то делает это по привычке, кто-то — по совету бабушки, а кто-то — потому что прочитал в интернете: «Это запускает метаболизм, чистит кишечник и продлевает жизнь». Но так ли это на самом деле? Действительно ли стакан воды с утра натощак — волшебный эликсир здоровья? Или это просто полезная привычка без особого научного подкрепления? Давайте разберёмся без паники, без сложных терминов и без слепой веры в «чудо-советы». «Натощак» — это состояние организма после ночного перерыва в приёме пищи, обычно 8–12 часов. За это время желудок полностью опорожняется, уровень сахара в крови снижается, а обмен веществ переходит в режим «поддержания». Когда вы просыпаетесь, тело уже несколько часов не получало ни еды, ни жидкости. А значит — оно обезвожено. Да, даже если вы не чувствуете жажды. Почему? Потому что за ночь мы теряем воду через дыхание, пот (да

Когда говорят про зарплаты в СССР, обычно называют цифры 120-180 рублей и смеются — мол, копейки, нищета, вот сейчас средняя зарплата по России 55 000 рублей, это совсем другой уровень жизни. Но если посчитать честно, учитывая не только номинальную зарплату, но и то, что было бесплатно, что стоило символические деньги, и на что реально хватало одной зарплаты, картина получается совершенно другая. Советская зарплата 200 рублей по покупательной способности и социальным гарантиям была минимум как современные 150 000 рублей, и сейчас объясню почему, на реальных примерах и цифрах. Рабочие на заводах — 120-180 рублей, квалифицированные рабочие на сдельной оплате 200-320 рублей, на Севере и шахтёры 350-650 рублей. Один человек рассказал: "Батя — сварщик на военном заводе, на сдельной оплате, зарплата от 350 до 650 рублей, мы узнали об этом только когда он пенсию оформлял, маме отдавал 350 рублей в день получки, остальное на книжку клал, машину чинил, дачу строил, пахал на вредности, но получа