Наталья Борхаленко-Мирошник

А вы заметили, что на старости лет ноги уже еле двигаются, какие-то слабые, вам тяжело даже ходить по лестнице, и вы постоянно задаётесь вопросом: что случилось с моими ногами? Что надо делать? Что надо есть? Оказывается, что есть всё-таки пять продуктов, которые помогут сделать ваши ноги крепкими даже после 60 лет. Самое главное, что вы должны понимать, что все продукты, которые вы употребляете, не могут заменить остальные продукты, поэтому вы должны в первую очередь обратить внимание на то, чтобы ваш рацион был сбалансирован, чтобы в нём было достаточное количество белков, жиров, углеводов, и, конечно же, обратить внимание на то, чтобы в вашем рационе было обязательно эти пять продуктов. Итак, первый продукт, на который надо обратить внимание, — это, конечно же, молочные продукты, потому что, если не будет молочных продуктов, вы не получите должное количество полезного кальция для ваших костей и достаточного количества белка и витамина D. Кто-то из вас задаст вопросом: «Причём тут