Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
Как дыхание влияет на самочувствие
Иногда, когда человек чувствует усталость, напряжение или тревогу, первое желание — выпить кофе, прилечь или отвлечься. Но есть один простой инструмент, который всегда с нами и способен заметно влиять на самочувствие. Это дыхание.Мы редко обращаем на него внимание, потому что дышим автоматически. Но именно дыхание напрямую связано с работой нервной системы, сердца и даже с уровнем энергии.
Поделилась темой
Тело не врёт: 9 признаков того, что вы живёте с чужим человеком, даже если сами не замечаете
Разум умеет придумывать оправдания. Он строит воздушные замки и придумывает истории, в которых всё кажется красивым и логичным. Мы можем убедить себя, что это любовь, что всё нормально, что нужно потерпеть и подождать. Но тело не умеет врать. Оно просто чувствует. Оно знает, когда рядом с вами чужой человек, даже если разум ещё упорно ищет оправдания.Как сказала психолог Карен Хорни: «Невозможность чувствовать себя живой рядом с кем-то – первый сигнал тревоги».
Поделилась темой
СОХРАНЯЙТЕ ПАНИКУ И НЕ ПОДДАВАЙТЕСЬ СПОКОЙСТВИЮ.
Все вокруг твердят: «Успокойся, дыши, всё под контролем». А мы скажем: Зачем? Спокойствие - это для статуй и глубоководных рыб. Мы, люди, рождены для благородной паники
! И вот почему это почти полезно для здоровья:
1. Паника - это кардио.
Почувствовали, как заколотилось сердце от внезапного дедлайна? Поздравляем! Это бесплатная симуляция бега от саблезубого тигра. Калории горят, адреналин бодрит. Выживали же как-то предки.
2. Паника экономит время на кофе.
Зачем третий капучино, если можно просто открыть почту и увидеть письмо от начальника с темой «Срочно!»? Эффект тот же: глаза широко открыты, мозг в тонусе, организм готов к подвигу.
300:43
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
5991
- GHJGGGH GHJGМосква
- Алижон УктамбоевСанкт-Петербург