Aleksandra Nikolaeva
Консультант по питанию, худеем вкусно без голодовок
Предыдущая публикация
Левая колонка
Сейчас на сайте
Фильтр
⚡⚡⚡Мотивация всегда важна!⚡⚡⚡
Будете ли вы рады просто каждый день вставать с кровати с чувством легкости и бодрости?❓️❓️❓️
А когда будете подниматься по ступенькам и почувствуете, что ваше давление и пульс в норме, и вы можете спокойно преодолеть несколько этажей?
А как вы почувствуете себя и своё тело, когда в течение выходного дня будете несколько часов гулять по городу и ни капельки не устанете?
Возможно, вы представите, как в 2 или 3 раза быстрее делаете привычную уборку в доме, потому что не надо «собираться с мыслями» и делать перерывы каждые 10 минут.
А, может быть, вы представите, что можно получить удовольствие просто от того, что ходишь, чувствуешь гибкость и эластичность мы
Будете ли вы рады просто каждый день вставать с кровати с чувством легкости и бодрости?❓️❓️❓️
А когда будете подниматься по ступенькам и почувствуете, что ваше давление и пульс в норме, и вы можете спокойно преодолеть несколько этажей?
А как вы почувствуете себя и своё тело, когда в течение выходного дня будете несколько часов гулять по городу и ни капельки не устанете?
Возможно, вы представите, как в 2 или 3 раза быстрее делаете привычную уборку в доме, потому что не надо «собираться с мыслями» и делать перерывы каждые 10 минут.
А, может быть, вы представите, что можно получить удовольствие просто от того, что ходишь, чувствуешь гибкость и эластичность мы
✨✨✨А МЫ СТАРТУЕМ✨✨✨
Ураааа!!!! У нас начало нашего супер крутого марафона и у тебя есть возможность скорректировать фигуру к 8 марта на один размер одежды!!!!
Чему можно у нас можно научиться:
Правильно и вкусно питаться
Красиво худеть и удерживать свой результат
Хочешь новое 👗 платье на 8 марта????
Пиши скорее и мы вместе побежим к твоему идеальном весу✍️✍️✍️✍️👇👇👇
Ураааа!!!! У нас начало нашего супер крутого марафона и у тебя есть возможность скорректировать фигуру к 8 марта на один размер одежды!!!!
Чему можно у нас можно научиться:
Правильно и вкусно питаться
Красиво худеть и удерживать свой результат
Хочешь новое 👗 платье на 8 марта????
Пиши скорее и мы вместе побежим к твоему идеальном весу✍️✍️✍️✍️👇👇👇
Поделилась заметкой
Если ВЫ СЕГОДНЯ проснулись с желанием похудеть, то есть 3 ВАРИАНТА:
⠀
1. ‼️ХОЧУ СНИЖАТЬ ВЕС, НО НЕ СЕЙЧАС.
⠀
В таком случае у Вас через год лишних килограммов будет ещё больше 😱
⠀
2. ‼️ХОЧУ СНИЖАТЬ ВЕС, НО ПОПРОБУЮ САМОСТОЯТЕЛЬНО!
⠀
А сколько раз Вы уже пробовали 🤔 И какие были успехи...
⠀
3. ‼️ ХОЧУ СНИЖАТЬ ВЕС С ТЕМ, ЧТО РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ!
⠀
☝️Тогда тебе к нам! 🤗
😉 УСПЕЙТЕ попасть в команду марафона!
И через месяц ты себя не узнаешь!
Пишите, звоните, любые мессенджеры.
Все консультации БЕСПЛАТНЫЕ.
Пиши 👇 👇 👇 👇 +++
⠀
1. ‼️ХОЧУ СНИЖАТЬ ВЕС, НО НЕ СЕЙЧАС.
⠀
В таком случае у Вас через год лишних килограммов будет ещё больше 😱
⠀
2. ‼️ХОЧУ СНИЖАТЬ ВЕС, НО ПОПРОБУЮ САМОСТОЯТЕЛЬНО!
⠀
А сколько раз Вы уже пробовали 🤔 И какие были успехи...
⠀
3. ‼️ ХОЧУ СНИЖАТЬ ВЕС С ТЕМ, ЧТО РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ!
⠀
☝️Тогда тебе к нам! 🤗
😉 УСПЕЙТЕ попасть в команду марафона!
И через месяц ты себя не узнаешь!
Пишите, звоните, любые мессенджеры.
Все консультации БЕСПЛАТНЫЕ.
Пиши 👇 👇 👇 👇 +++
🔥🔥🔥ЧТО ВАЖНЕЕ СПОРТ
ИЛИ ПИТАНИЕ🔥🔥🔥
Вы наверняка слышали про правило 80/20: для эффективного похудения необходимо лишь 20% спорта, все остальное — правильное питание.
Миф это или реальность?
Отчасти это правило верное. Можно скинуть лишние килограммы и без физической нагрузки. А вот без правильного питания достичь целевого веса практически нереально. Поскольку спорт не может создать дефицит калорий так, как это делает диета.
Дефицит калорий является основным фактором похудения. Это разрыв между потребляемой и сжигаемой вашим организмом энергией, которую вы берете из пищи. Если вы будете заниматься спортом без регулировки питания, то прогресса в похудении не будет.
ИЛИ ПИТАНИЕ🔥🔥🔥
Вы наверняка слышали про правило 80/20: для эффективного похудения необходимо лишь 20% спорта, все остальное — правильное питание.
Миф это или реальность?
Отчасти это правило верное. Можно скинуть лишние килограммы и без физической нагрузки. А вот без правильного питания достичь целевого веса практически нереально. Поскольку спорт не может создать дефицит калорий так, как это делает диета.
Дефицит калорий является основным фактором похудения. Это разрыв между потребляемой и сжигаемой вашим организмом энергией, которую вы берете из пищи. Если вы будете заниматься спортом без регулировки питания, то прогресса в похудении не будет.
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Список друзей и групп Aleksandra доступен только её друзьям.