К вечеру ноги тяжёлые и отекают? После 55 варикоз встречается у каждой второй женщины. Флебологи рекомендуют начинать с простых домашних привычек.
Что можно делать:
Поднимать ноги выше уровня сердца на 10–15 минут. Носить компрессионный трикотаж по рекомендации врача. Делать «велосипед» лёжа. Избегать долгого стояния. Контролировать вес. Важно: если есть выраженные вены и боль — нужна консультация специалиста. Есть ли у вас отёки к вечеру? Поделитесь с подругой — ей может быть важно. Сохраните пост.