Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 17 фев 2024
Фильтр
Что выпить и съесть? И как вообще вернуться к жизни после бурного веселья? 🥴
Прежде всего, рекомендуем не оттягивать восстановление. Чем раньше войдете в привычный режим, тем лучше для здоровья🤗
🆘Алкоголь и жирная пища - удар для печени и желчного пузыря. А основная проблема следующего дня — обезвоживание организма.
В идеале перед сном, после застолья, выпить хотя бы 2-3 стакана чистой воды. Но кто ж об этом вспомнит?😄
Правильного завтрак нет, но мы рекомендуем избежать слишком тяжелой пищи.
Так что же выпить и съесть?🤔
Подробно в карусели⤴️
Эти советы - лучший детокс. И они пригодятся не раз. Поэтому сохраните и поделитесь с друзьями😉
#kinesisbobruisk
#letsgooo #gym #gymmotivat
Прежде всего, рекомендуем не оттягивать восстановление. Чем раньше войдете в привычный режим, тем лучше для здоровья🤗
🆘Алкоголь и жирная пища - удар для печени и желчного пузыря. А основная проблема следующего дня — обезвоживание организма.
В идеале перед сном, после застолья, выпить хотя бы 2-3 стакана чистой воды. Но кто ж об этом вспомнит?😄
Правильного завтрак нет, но мы рекомендуем избежать слишком тяжелой пищи.
Так что же выпить и съесть?🤔
Подробно в карусели⤴️
Эти советы - лучший детокс. И они пригодятся не раз. Поэтому сохраните и поделитесь с друзьями😉
#kinesisbobruisk
#letsgooo #gym #gymmotivat
Завтрак 🍳😋
КБЖУ на порцию = 365/18,2/21,8/23,9
Ингредиенты:
✅Болгарский 🫑перец 100 грамм;
✅Перепелиные яйца 4 шт.;
✅Слабосоленая форель 45 грамм;
✅Авокадо 🥑45 грамм;
✅Черри 40 грамм;
✅Оливковое масло 5 мл;
✅Хлебцы кукурузные 15 грамм;
✅Соль, сушеные овощи, сок лимона.
Приготовление:
Перцы нарезаем кружочками, ориентировочно 7 мм.
Обжариваем кружочки перца на антипригарной сковороде, смазанной каплей масла с одной стороны, переворачиваем и в каждый кружочек разбиваем яйцо, через минуту выкладываем кусочки авокадо, смазанные соком лимона, кусочки форели, посыпаем солью, сушеными овощами, готовим до готовности желтка по вкусу.
#kinesisbobruisk
#letsgooo #gym #gymmotivation #fitness #fitn
КБЖУ на порцию = 365/18,2/21,8/23,9
Ингредиенты:
✅Болгарский 🫑перец 100 грамм;
✅Перепелиные яйца 4 шт.;
✅Слабосоленая форель 45 грамм;
✅Авокадо 🥑45 грамм;
✅Черри 40 грамм;
✅Оливковое масло 5 мл;
✅Хлебцы кукурузные 15 грамм;
✅Соль, сушеные овощи, сок лимона.
Приготовление:
Перцы нарезаем кружочками, ориентировочно 7 мм.
Обжариваем кружочки перца на антипригарной сковороде, смазанной каплей масла с одной стороны, переворачиваем и в каждый кружочек разбиваем яйцо, через минуту выкладываем кусочки авокадо, смазанные соком лимона, кусочки форели, посыпаем солью, сушеными овощами, готовим до готовности желтка по вкусу.
#kinesisbobruisk
#letsgooo #gym #gymmotivation #fitness #fitn
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
2205
- 𝒪𝓇𝒾𝒽𝒾𝓂𝑒 𝐼𝓃𝑜𝓊𝑒 ♡Токио
- жанна MARY KAY и ВИЗАЖИСТ РББобруйск
- Маша ИвановаБобруйск
- александр турковБобруйск
- Леся ))))Бобруйск
152
- Детская игровая студия "LegoGo" Жлобин1984 подписчика
- Юридическая компания "Экономические споры"706 подписчиков
- Анна Брови наращивание ресниц841 подписчик
- VK Спорт (@mail.ru)180591 подписчик