Дмитрий Грибач

Секс — это не только приятное времяпрепровождение, но и полезный инструмент для поддержания физического и психического здоровья. Он помогает снизить стресс, улучшить настроение и сон, а также укрепить отношения. Давайте рассмотрим все преимущества поподробнее. Исследование «Полезен ли секс для вашего здоровья? Национальное исследование партнерской сексуальности и сердечно-сосудистого риска среди пожилых мужчин и женщин» 2016 года от Journal of Health and Social Behavior говорит что секс уменьшает уровень гормонов стресса (кортизола и адреналина), тем самым снижая сердечный ритм и артериальное давление. Также интимная близость стимулирует выработку эндорфинов, гормонов «хорошего самочувствия». Они вырабатываются в ответ на интенсивную физическую активность. Эти гормоны вызывают спокойствие и общее чувство благополучия. Эндорфины и дофамин, вырабатываемые во время секса, вызывают чувство удовольствия, — об этом говорит исследование «Механизмы и регуляция высвобождения дофамина» 2019 года