
Левая колонка
Последний визит: 16:54
Фильтр
поделилась публикацией
Если у вас бессонница: этот легкий и эффективный метод поможет быстро уснуть
Рекомендуют неврологи и психотерапевты, пациенты говорят — помогает! Основная проблема, по которой мы не можем заснуть — череда бесконечных мыслей. Все, что мы пережили за день — радостное или грустное не дает нам покоя. Потом понимаем, что спать осталось все меньше, начинаем уже беспокоиться по этому поводу и клубок бессонницы мотается в огромный шар из тревог, сомнений, сожалений... Мысли не дают покоя, одна сменяет другую, превращаясь в бесконечность. Стоп. Эта бесконечность нам и позволит обрубить конец. Когда мы ложимся, чтобы уснуть, нам нужно успокоить свой беспокойный мозг. Я уже писала, что хороший сон начинается с утра. И ваша бессонница тоже ложится в постель в тот момент, когда вы просыпаетесь и встаете с постели — меняетесь местами со своей бессонницей. Пожалуйста, не отмазывайтесь. Причина большинства бессонных ночей — это образ жизни, и очень редко провоцирует бессонницу какое-либо конкретное заболевание. О чем это говорит? Всегда можно наладить хороший сон. Но для это
Показать еще
23 комментария
67 раз поделились
902 класса
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
42
- Tatyana АнтоноваShadrinaЧелябинск
- вера поздинаг. Чебаркуль (Чебаркульский район)
- Павел Ярославцевс. Брехово (Суксунский район)
- Людмила Поздина-Тихомировас. Брехово (Суксунский район)
- олег воробьевв-уфалей
100
- Жизнь собачья24154 подписчика
- Звездач27599 подписчиков
- Блокнот России82563 подписчика
- Жди Меня34826 подписчиков
- Пенсионный обозреватель РФ12366 подписчиков