На самом деле то, что после шести нельзя есть, — это распространенный миф. Речь идет не о том, в котором часу мы едим, а в котором часу мы едим относительно отхода ко сну
Лучше всего последний раз поесть примерно за 3-4 часа до сна. Вот и весь секрет