Анна Котлярова

Я точно не из тех, кто фанат лука с детства. В детстве меня пугала одна только мысль — его ж есть надо, а не только в суп кидать! А потом как-то постепенно втянулась: то добавила в салат, то в бульон, потом вдруг поняла — лук делает любое блюдо вкуснее. Но не вкусом единым! Чем глубже я копала, тем больше поражалась, насколько это простой, но по-настоящему мощный овощ. После 40 лет становится особенно важно поддерживать работу сердца и сосудов — они первыми реагируют на стресс, усталость и возрастные изменения. Я добавила в свой рацион коэнзим Q10 от RASHE: он нужен клеткам для нормального обмена и часто снижается с возрастом. Вот тот, который подошёл мне по дозировке и составу: Коэнзим Q10, 100 мг Как часто лук появляется в вашем рационе? 🔘 Каждый день — без него никуда 🔘 Иногда — только в готовке 🔘 Не люблю лук вообще 🔘 Начну есть после этой статьи! Самое мощное — это, конечно, его польза для сердца. В луке полно аллил сульфидов и витамина С, которые помогают сосудам быть эласт