Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 10 дек 2023
Фильтр
🤗НЕСКОЛЬКО ПУНКТОВ ТОГО, ЧТО ТЕБЕ ПОРА НАЧИНАТЬ ПРАВИЛЬНО И СБАЛАНСИРОВАННО ПИТАТЬСЯ:
✅Утром просыпаешься разбитым, энергии нет совсем.
✅ Мерзнешь
✅Часто болеешь
✅Выпадают волосы
✅ Проблемы с ногтями
Сколько пунктов отметили у себя?
Есть желание изменить себя? Пиши 👇👇👇
https://clck.ru/33noQG
✅Утром просыпаешься разбитым, энергии нет совсем.
✅ Мерзнешь
✅Часто болеешь
✅Выпадают волосы
✅ Проблемы с ногтями
Сколько пунктов отметили у себя?
Есть желание изменить себя? Пиши 👇👇👇
https://clck.ru/33noQG
🤗Девчонки, ловите сегодня идею отличного обеда
❇️Сыр 100 гр ( я обычно беру Сулугуни)
❇️Красный перец - 2 шт
❇️Яйцо - 2
❇️Зелень ( укроп, зелёный лук, петрушка)
🎆Сыр трём на крупной тёрке и в него добавляем , мелко нарезанную, зелень.
🎆Разрезаем перцы пополам и фаршируем смесью сыра и зелени при этом оставляем место под яйцо .
🎆Выкладываем перцы на противень , разбиваем яйцо в каждый перец и отправляем в духовку на 20-30 минут.
Предварительно разогреваем духовку до 200 гр
🌠Приятного аппетита.🌠
❇️Сыр 100 гр ( я обычно беру Сулугуни)
❇️Красный перец - 2 шт
❇️Яйцо - 2
❇️Зелень ( укроп, зелёный лук, петрушка)
🎆Сыр трём на крупной тёрке и в него добавляем , мелко нарезанную, зелень.
🎆Разрезаем перцы пополам и фаршируем смесью сыра и зелени при этом оставляем место под яйцо .
🎆Выкладываем перцы на противень , разбиваем яйцо в каждый перец и отправляем в духовку на 20-30 минут.
Предварительно разогреваем духовку до 200 гр
🌠Приятного аппетита.🌠
Приpoдный источник витаминов💚КАБАЧОК💚🌿🍀🌱
Очень интересный овощ:
На 90%состоит из воды, остальное клетчатка и микроэлементы.
А это значит, что он рулит в диетическом питании. ‼️
Полезные микроэлементы, для нашего, женского здоровья тоже есть💁🏻♀️
Это:
🔺Витамин Е
🔺Аскорбиновая кислота
🔺Биотин
🔺Пектин
🔺Токоферол
🔺Витамины В
🔺Железо
🔺Фосфор
🔺Кальций
🔺Клетчатка.
Весь этот состав говорит о том, что кабачок полезен при:
🔸анемии
🔸Нарушениях гормонального плана
🔸при запорах
🔸при потере волос
🔸и проблемах с опорным аппаратом
В нем минимум калорий, можно смело кушать и при этом терять объемы☝️
НО❗ В пареном и вареном виде.
Будете жарить в масле, прибавляйте калории, отнимайте
Очень интересный овощ:
На 90%состоит из воды, остальное клетчатка и микроэлементы.
А это значит, что он рулит в диетическом питании. ‼️
Полезные микроэлементы, для нашего, женского здоровья тоже есть💁🏻♀️
Это:
🔺Витамин Е
🔺Аскорбиновая кислота
🔺Биотин
🔺Пектин
🔺Токоферол
🔺Витамины В
🔺Железо
🔺Фосфор
🔺Кальций
🔺Клетчатка.
Весь этот состав говорит о том, что кабачок полезен при:
🔸анемии
🔸Нарушениях гормонального плана
🔸при запорах
🔸при потере волос
🔸и проблемах с опорным аппаратом
В нем минимум калорий, можно смело кушать и при этом терять объемы☝️
НО❗ В пареном и вареном виде.
Будете жарить в масле, прибавляйте калории, отнимайте
На чmo вы гоmoвы ради снижения веca?🤔
Диеты, голодовки, "волшебные" таблетки, заговоры, магические ритуалы...😱😱😱
Это все не работает‼️‼️‼️
Скорректировать вес можно только наладив питание и подобрав свой рацион питания под себя!
✅Именно этим я и занимаюсь, подбираю сбалансированное питание и благодаря этому снижение веса происходит комфортно без чувства голода и главное навсегда!👍👍👍
Если интересны подробности пишите в личные сообщения научу и обязательно помогу!
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
https://clck.ru/33noQG
Диеты, голодовки, "волшебные" таблетки, заговоры, магические ритуалы...😱😱😱
Это все не работает‼️‼️‼️
Скорректировать вес можно только наладив питание и подобрав свой рацион питания под себя!
✅Именно этим я и занимаюсь, подбираю сбалансированное питание и благодаря этому снижение веса происходит комфортно без чувства голода и главное навсегда!👍👍👍
Если интересны подробности пишите в личные сообщения научу и обязательно помогу!
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
https://clck.ru/33noQG
🎉🎉🎉Ура! Ура! Ура! 🎉🎉🎉
Приглашаю в новы поток "Марафона сmpoйности" что Вас ждёт? 👇👇👇
Бесплатный чат по правильному питанию 💃💃💃
Участвовать может каждая!!! Бесплатно!!!
Город не имеет значения!!!
🥑🥦🍏🍆🍏🥦🥑
Что ты получишь:
📌 Мотивацию 🌟
📌Общение и поддержку👭
📌 Рецепты
📌 Заряд энергии 🤸🤸🤸
📌 И первые сниженные килограммы🎉🎁🎈
💥ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши!!! ⤵️⤵️⤵️
https://clck.ru/33noQG
Приглашаю в новы поток "Марафона сmpoйности" что Вас ждёт? 👇👇👇
Бесплатный чат по правильному питанию 💃💃💃
Участвовать может каждая!!! Бесплатно!!!
Город не имеет значения!!!
🥑🥦🍏🍆🍏🥦🥑
Что ты получишь:
📌 Мотивацию 🌟
📌Общение и поддержку👭
📌 Рецепты
📌 Заряд энергии 🤸🤸🤸
📌 И первые сниженные килограммы🎉🎁🎈
💥ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши!!! ⤵️⤵️⤵️
https://clck.ru/33noQG
🏅Салат с нутом и кинзой
Баночка консервированного нута будет очень кстати в этом салате с грузинскими нотками. Советуем также использовать пикантные кавказские специи.
Понадобится:
🦩200 г нута,
🦩2 помидора,
🦩1 огурец,
🦩1 горсть грецких орехов,
🦩0,5 пучка кинзы,
🦩1 фиолетовая луковица,
🦩 2 ст.л. оливкового масла.
Приготовление: Нарежь лук кольцами, крупно нарежь огурцы и помидоры, измельчи орехи. Добавь консервированный нут и рубленую кинзу, а потом сбрызнут все оливковым маслом.
Приятного аппетита!
Баночка консервированного нута будет очень кстати в этом салате с грузинскими нотками. Советуем также использовать пикантные кавказские специи.
Понадобится:
🦩200 г нута,
🦩2 помидора,
🦩1 огурец,
🦩1 горсть грецких орехов,
🦩0,5 пучка кинзы,
🦩1 фиолетовая луковица,
🦩 2 ст.л. оливкового масла.
Приготовление: Нарежь лук кольцами, крупно нарежь огурцы и помидоры, измельчи орехи. Добавь консервированный нут и рубленую кинзу, а потом сбрызнут все оливковым маслом.
Приятного аппетита!
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту