Что делать, если не выходит похудеть🪼

🪼Проверь, не переедаешь ли ты даже "здоровую" пищу. Иногда даже полезные продукты могут помешать похудению из-за их высокой калорийности или потребления в больших количествах.
🪼Увеличь физическую активность для ускорения обмена веществ и сжигания калорий.
🪼Недостаток сна может привести к нарушению гормонального баланса, что затрудняет процесс похудения. Старайся спать не менее 7-8 часов в сутки.
🪼Практикуй расслабляющие техники, чтобы справиться со стрессом, а не заедать его.
А ты сталкивалась с такой проблемой? 🪼