
Левая колонка
Фильтр
Поделилась фотографией
поделилась публикацией
Как надо спать в пожилом возрасте?
Когда люди достигают семидесятилетнего возраста, они больше не могут спать «по своему желанию». Некоторые люди чувствуют, что после выхода на пенсию наконец-то смогут спать и просыпаться, когда захотят; другие просыпаются пять раз за ночь, но утешают себя мыслью: «Это нормально — иметь проблемы со сном в старости». Но знаете ли вы, что нарушения сна — один из самых ранних признаков ухудшения здоровья в пожилом возрасте ? Они не «нормальны» и не «незначительны». Иллюстрация подготовлена Шедеврум Исследования показывают, что люди старше 70 лет, страдающие хроническим недостатком сна, значительно повышают риск снижения когнитивных функций, инфаркта, инсульта и переломов при падениях. Длительный сон не гарантирует хорошего сна, а раннее чувство усталости не гарантирует хорошего здоровья. Чем старше вы становитесь, тем больше вам нужно «контролировать» свои привычки сна — речь идёт не о том, чтобы себя мучить, а о сохранении жизни. С возрастом организм «стареет», как и его механизмы сна. Се
Показать еще
822 комментария
836 раз поделились
6.1K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
700
- Сергей ЧеркасБарановичи
- Галина КазакевичМолодечно
- Аксана ЗахаркевичМыслевичи
- Валентина СвирщевскаяВилейка
68
- Марина Жукова, Домохозяйка, Эксперт, Блогер40854 подписчика
- ИП Трофимов Владислав Сергеевич359 подписчиков
- АВТОМАНИЯ756272 подписчика
- Маршрутка Витебск Лепель Докшицы Вилейка Молодечно2834 подписчика
- У Клио под юбкой66108 подписчиков