Правильно ли выбирать утреннюю пробежку или лучше бегать вечером?

Интересует мнение профессиональных бегунов и любителей активного образа жизни. Одни советуют бегать утром, утверждая, что это полезно для метаболизма, другие предпочитают вечерние прогулки, считая, что организм готов воспринимать нагрузки ближе к вечеру. Когда же лучше бегать конкретно для улучшения самочувствия и повышения выносливости?