Левая колонка
Последний визит: 04:19
Фильтр
Вместе с
oleg kislov
Поделился темой
Меню правильного питания на неделю
ПонедельникУтро: порция гречневой каши с маслом и варёным яйцом.
День: тарелка рассольника, сваренного на говяжьем бульоне.
Вечер: тушёная капуста, мясная котлета и простенький салат из моркови.
ВторникУтро: мягкие сырники со свежей сметаной.
День: горячий борщ со сметаной и кусочком чёрного хлеба.
Вечер: нежное картофельное пюре с курицей и солёными огурцами.
СредаУтро: овсяная каша на молоке с фруктовой добавкой.
День: гречка с тушёной печенью и салат из свёклы.
Вечер: рыбные котлеты и лёгкий овощной гарнир на пару.
ЧетвергУтро: жареные яйца с колбасой и ломтиком хлеба.
День: тарелка щей из квашеной капусты.
Вечер: макароны с курице
Поделился темой
Самарское долголетие
Добро пожаловать в «Самарское долголетие» — сообщество для активных людей.
Что вы найдёте в группе:
🔹 Анонсы мероприятий — встречи, мастер-классы, занятия спортом и творчеством, а также другие события;
🔹 Советы для здоровья — питание, профилактика, полезные привычки и информация о соцподдержке;
🔹 Возможность познакомиться с новыми людьми, обменяться опытом и хорошим настроением.
Присоединиться к программе может любой желающий — для этого нужно зайти в один из центров социального обслуживания рядом с вашим домом. Все адреса здесь: https://news-minsocdem.samregion.ru/institutions/319
33K участников
Заметка удалена или не является публично доступной
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
39
- Татьяна Шуклина (Шадёркина)Ялуторовск
- светлана панкова-богометоваСанкт-Петербург
- Люба Булатова (Чутченко)п .КРАСНОСЕЛЬСКИЙ Гулькевичи
40
- КРАЙНИЙ СЕВЕР65541 подписчик
- Культурный код16538 подписчиков
- Арктика - Якутия10085 подписчиков
- ИСТОРИИ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ.9627 подписчиков
- Заря Яны919 подписчиков