татьяна машукова

Честно говоря, дело не в том, что льгот мало. Их хватает — просто они как будто спрятаны. Одни лежат на Госуслугах, другие — в соцзащите, третьи — вообще в законах, которые никто не читает. В 2025 году добавили новые выплаты и немного упростили оформление, но знают об этом в лучшем случае соседи на лавочке. Остальные продолжают жить «как есть» — и терять деньги, которые могли бы получать каждый месяц. Главное правило в этом году простое: пока сам не спросишь — никто тебе ничего не расскажет. Есть целый список тихих доплат, о которых большинство пенсионеров даже не догадывается. Доплаты малоимущим, компенсации за коммуналку, субсидии одиноким пенсионерам, региональные бонусы — всё это есть, но оформляется строго по заявлению. В 2025 году регионы включили новые программы: — помощь тем, кто живёт в сельской местности; — компенсации за мусор; — доплаты ветеранам труда; — выплаты людям от 80 лет и старше. И смешно, и грустно: если не подашь документы — деньги просто лежат в бюджете и

В ближайшее время оформление наследства в России станет заметно прозрачнее и безопаснее для наследников. Вступая в права на имущество, теперь нельзя будет неожиданно столкнуться с долгами умершего или стать жертвой мошенников. Какие перемены ждут всех, кто сталкивается с вопросами наследства, и как новые законы повлияют на процедуру получения наследства? С 24 ноября в России вступают в силу важные изменения, касающиеся порядка оформления наследства. Теперь нотариусы обязаны выполнять дополнительные действия, направленные на защиту интересов наследников. Одно из главных нововведений — обязанность нотариуса информировать наследников о наличии долгов у наследодателя. Это позволит избежать неприятных сюрпризов, когда вместе с квартирой или другим имуществом к наследнику переходят и кредитные обязательства. Ранее многие сталкивались с ситуацией, когда после вступления в наследство неожиданно обнаруживались долги умершего родственника. Теперь же нотариус в течение трёх рабочих дней после от

Когда мне впервые сказали, что при диабете есть льготы, я только усмехнулся: «Ага, сейчас. Наверное, надо собрать двадцать справок, выстоять три очереди и сдать кровь на терпение». Но потом решил разобраться — спокойно, без истерики. И оказалось, что всё не так страшно, если знать, куда идти и что просить. Теперь делюсь своим чек-листом, который реально работает. Никаких “высоких материй”, только личный опыт и немного здравого смысла. Нам, людям с диабетом, государство обещает определённую помощь. И она реально существует, просто не всегда о ней рассказывают. Вот базовый набор: У 1 и 2 типа — списки разные, но право есть у всех. Главное — правильно его оформить. Первый шаг — не гуглить в панике, а сходить к своему эндокринологу. Именно он запускает весь процесс. Попросите: Мой эндокринолог, например, сразу сказал: “Если хотите бесплатные тест-полоски — оформляем через поликлинику, а если хотите санаторий — идите в соцзащиту.” 💡 Совет: не бойтесь задавать прямые вопросы. Иногда врачи с

Когда-то чечевица считалась продуктом бедняков, но сегодня мы точно знаем, что она — настоящее золото. Рассказываем, чем полезна чечевица, кому стоит ограничить ее употребление и что из нее можно приготовить. Чечевица известна с давних времен. Она была популярна в Древнем Египте, а в Греции считалась повседневной пищей простого народа. В Россию бобы завезли в XII веке, и назывались они «сочевица», от слова «сочный». Состав и калорийность Калорийность чечевицы на 100 г продукта — 358 ккал. Макронутриенты: Такой вид бобовых богат макро- и микроэлементами, полезными для функционирования всех систем организма. Фосфор, кальций, калий, медь, хром, фтор, цинк, марганец, омега-3 в ее составе делают чечевицу настоящим суперфудом. Польза чечевицы Умеренное количество чечевицы в рационе оказывает благоприятное действие на организм. Особенно бобовые полезны людям, ограничивающим употребление мясных продуктов. Чечевица помогает восполнить дефицит белка — основного строительного элемента для нашего

Когда потливость — это уже симптом болезни (чек-лист) — тема, которая поможет вам разобраться, когда обильное потоотделение сигнализирует о проблемах со здоровьем, а не просто о жаре или физической нагрузке. Потливость — естественная реакция организма, но её чрезмерность или необычное проявление может указывать на гормональные нарушения, инфекции или даже онкологию. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), около 5% случаев повышенной потливости связаны с серьёзными заболеваниями, а в России, согласно статистике Минздрава, ежегодно фиксируется более 300 000 обращений по этому поводу. Эта статья в формате чек-листа расскажет, когда потливость становится симптомом болезни, опираясь на мнения терапевтов и эндокринологов, научные данные, клинические примеры и практические советы. Мы разберём причины, диагностику, лечение и профилактику. Если вас интересуют темы вроде "потливость как симптом", "когда потливость опасна", "чек-лист потливости", "причины чрезмерной потливости", "