Фаина Тимиршина(Агзамова)

«Так много волос на расческе и по всему дому!», «Волосы стали тонкие, слабые, не держат объем»… Волосы регулярно обновляются, поэтому небольшое выпадение (до 100 волосков) считается нормой. Но порой мы сталкиваемся с настоящим «волосопадом»: видим целую копну на расческе, в сливе ванной, на подушке, по всему дому… При этом зачастую меняется и качество волос: они становятся более тонкими, ломкими, ослабленными. И особенно часто такое происходит в осенне-зимний сезон. Ведущий эксперт нашей женской студии IQ Ladies объясняет, как растут и выпадают волосы, в чем может быть причина избыточного выпадения волос, — и как спасти свою густоту. Чтобы лучше понять причины «волосопада», нам важно знать механизм роста и выпадения волос. Каждый наш волосок условно делится на 2 части: Увы, чаще всего при выпадении волос люди пытаются как-то влиять именно на стержни: наносят укрепляющие маски, покупают «шампуни от выпадения»… Но на деле все самые значимые процессы происходят изнутри — в фолликулах. Вол

Вы замечали, как у основания большого пальца ноги появляется шишка? Сначала она кажется мелочью, но со временем начинает мешать: обувь жмёт, походка меняется, а боль становится спутником. Эта «косточка», или hallux valgus, — не просто косметический дефект. Это сигнал организма, что что-то пошло не так. Давайте разберёмся, почему она появляется, как организм «выращивает» эту проблему и что можно сделать, чтобы её остановить. Спойлер: решение есть, но оно требует внимания и небольших изменений в привычках. Косточка у большого пальца — не случайность и не проклятье. Это компенсаторный механизм, который организм запускает, чтобы защитить себя. Представьте стопу как фундамент дома. Если фундамент шаткий, весь дом страдает. Стопа — это наша опора, и она должна быть устойчивой, чтобы колени, таз и позвоночник работали без сбоев. Стопа устроена хитро: она сочетает зоны плотного контакта с землёй (пятка, подушечки под пальцами) и зоны «пустоты» — области, где контакт минимален. Самая важная и

Когда вы слышите слово «имбирь», что приходит в голову? Острый вкус чая при простуде? Аромат рождественских пряников? Или, может, блюда азиатской кухни? Но мало кто знает, что этот корень — один из самых изученных растительных продуктов в мире медицины. Его используют не только для вкуса, но и для поддержки здоровья — от пищеварения до защиты клеток. Имбирь — это не волшебная таблетка. Но это мощный природный помощник, который веками применялся в традиционной медицине Китая, Индии и Ближнего Востока. Современная наука подтверждает: многие его свойства — не миф, а реальность. Главное — понимать, как, кому и в каких дозах он действительно полезен. Разберём всё по-честному: без преувеличений, без маркетинговых обещаний, но и без игнорирования доказанных эффектов. Имбирь — это корневище (подземный стебель) растения Zingiber officinale. Его острота, аромат и лечебные свойства связаны с особыми веществами, которые называются гингеролы и шогаолы. Именно они придают имбирю характерный жгучий в