
Левая колонка
Фильтр
поделился публикацией
У 72 % людей проблемы с ЛОПАТКАМИ! Три простых упражнения от боли под лопаткой
Боль - это отражение проблемы. Сегодня расскажу, откуда появляется боль под лопаткой и что нужно сделать, чтобы она исчезла. Боль под лопаткой возникает из-за неблагополучной работы нескольких мышц. Это мышцы, которые прикрепляют лопатку к позвоночнику. Лопатка на самом деле прикрепляется через ключицу к грудине. Существует как бы дворник лопатки, который двигается вперёд-назад. Мышцы, которые прикрепляют лопатку к позвонку, либо приближают её, либо отдаляют от позвоночника. Боль под лопаткой прежде всего связана с этими мышцами. В некоторых случаях они слишком напряжены, в других — избыточно растянуты. Мы поработаем с обеими проблемами. Давайте посмотрим на мышцы в пространстве между лопаткой и спиной. Она приводит лопатку и вращает её. Располагается под трапециевидной. Если любая из этих мышц работает неправильно — будет возникать боль, которая не пройдёт, пока мы не вылечим обе. Их две — большая и малая. Они выполняют движение, когда мы отводим назад локоть. Лопаточка двигается. Поп
Показать еще
0 комментариев
2 раза поделились
11 классов
- Класс
Поделился темой
6 комментариев
13 раз поделились
55 классов
- Класс
поделился публикацией
"Если припухло - помнём, если отвисло - сдвинем". Так я начал убирать сантиметры у клиенток
Долгое время я занимался только лечебным массажем. А потом бабах — ко мне пришли две девушки и сказали: "Давай ты нам сделаешь красоту". Я никогда не делал красоту. Вообще никогда. И тут бабах — начал делать. И у меня на удивление легко получилось. Знаете, чем я руководствовался? Здравым смыслом. Если где-то припухло — давайте мы это помнём и посмотрим, что произойдёт. Если где-то что-то отвисло — давайте мы его попробуем сдвинуть на место каким-то образом. Если где-то болит — давайте мы это разомнём и посмотрим, что произойдет. Это был поразительный успех. Две девушки. Одна работала в солярии, там была целая женская тусовка, которые ходили туда загорать. Это было очень модно. Я с обеими получил по сантиметрам изменения объема. Они себе стали нравиться, рассказывать обо мне подругам. Девушки собираются, пьют кофе, мечтают о пирожных, мечтают стать загорелыми. И рассказывают про массаж. Вот на благодатной почве солярия возросли мои компетенции в качестве специалиста по красоте. Я прямо
Показать еще
0 комментариев
1 раз поделились
2 класса
- Класс
поделился публикацией
В 35+ у всех болит ЭТО! Лечебный массаж спины
Наш оператор пожаловался на то, что у него болит в среднегрудном отделе. Он описал это чувством скованности в спине. Это довольно ординарная ситуация для людей, которые работают руками, носят тяжести перед собой или что-то поднимают. В силу того, что мышцы по задней поверхности спины недостаточно развиты, из-за того, что они травмированы длительной нагрузкой, к которой они не приспособлены, это приводит к довольно многим неприятным последствиям.боль Первое, что мы видим у нашего оператора это, то, что позвонки не на месте. Как это отражается на теле? Каждый раз, когда он наклоняется чуть-чуть вперёд или каждый раз, когда нагрузка идёт на руки, когда он держит камеру, нагрузка так же передается на мышцы задней поверхности спины. В силу того, что эти мышцы не справляются, это приводит к тому, что позвонки выскакивают назад и формируется хронический подвывих, который приводит к разрастанию костных тканей, что в свою очередь приводит к тому, что нервы, которые выходят между позвонков, з
Показать еще
1 комментарий
3 раза поделились
19 классов
- Класс
Поделился темой
29:06
46 комментариев
8 раз поделились
21 класс
- Класс
Поделился заметкой
48 комментариев
121 раз поделились
579 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
37
- Ольга БулкинаКараганда
- Алексей с КанаёвкиТольятти
- Walter 🏍Зигбург
- павел булочкинКараганда