Дамир Нугаманов

Как у вас с РАСТЯЖКОЙ?🧐 Растягиваться нужно, чтобы снять мышечные боли и спазмы, расслабить спину и улучшить осанку, ведь чем эластичнее мышцы и сухожилия, тем лучше в них двигается кровь и межклеточная жидкость, удаляются продукты жизнедеятельности клеток, а значит, лучше сжигаются жиры и доставляются питательные вещества. Несколько упражнений, которые дадут отличный эффект! А завтра с утра уже можно будет парочку сделать😉