Простые рекомендации по снижению веса от Доктора Луиджи
Кто такой Луиджи Граттон? Врач, специалист по клиническому питанию, вице-президент по науке и образованию, член Научно-консультационного совета по питанию компании Herbalife.
Его рекомендации всегда простые, но выверенные с точки зрения науки.
Что действительно помогает снижать вес: ✅Начинать утро с Предзавтрака, мягкой поддержки организма после сна. ✅Обязательно включать правильный, сбалансированный завтрак. ✅Заменить вечерний приём пищи белковым коктейлем. ✅Исключить избыток простых углеводов. ✅Увеличить количество белка в течение дня. ✅Добавить сложные углеводы в рацион. ✅Увеличить потребление воды — около 30 мл на кг массы тела.
Всех Татьян поздравляю с праздником! Желаю им здоровья, радости, любви,исполнения желаний и оставаться такими же прекрасными на долгие годы! По такому случаю испекла правильный белковый торт без муки и сахара, с пользой для здоровья и фигуры!
Кому нужен Гербалайф? Нам нужен! Я - 30 лет с Гербалайф, Татьяна (справа) - 25. В следующем году у нас с ней Юбилейные Дни Рождения - будем отмечать свое 70-и летие!
Минус ➖️ 40 кг. Здоровье поправила. Моя цель до 1 апреля минус 20 кг. Ушла на 3 размера. Фото до 37 лет . В этом году 40 лет будет. Я консультант по питанию. Казахстан Павлодар. Ребята кто будет в наших краях пишите увидимся.