Елена Звягинцева (Юрлова)
Консультант по питанию и ЗОЖ.
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 17:40
Фильтр
Простые рекомендации по снижению веса от Доктора Луиджи
Кто такой Луиджи Граттон?
Врач, специалист по клиническому питанию,
вице-президент по науке и образованию,
член Научно-консультационного совета по питанию компании Herbalife.
Его рекомендации всегда простые, но выверенные с точки зрения науки.
Что действительно помогает снижать вес:
✅Начинать утро с Предзавтрака, мягкой поддержки организма после сна.
✅Обязательно включать правильный, сбалансированный завтрак.
✅Заменить вечерний приём пищи белковым коктейлем.
✅Исключить избыток простых углеводов.
✅Увеличить количество белка в течение дня.
✅Добавить сложные углеводы в рацион.
✅Увеличить потребление воды — около 30 мл на кг массы тела.
Кто такой Луиджи Граттон?
Врач, специалист по клиническому питанию,
вице-президент по науке и образованию,
член Научно-консультационного совета по питанию компании Herbalife.
Его рекомендации всегда простые, но выверенные с точки зрения науки.
Что действительно помогает снижать вес:
✅Начинать утро с Предзавтрака, мягкой поддержки организма после сна.
✅Обязательно включать правильный, сбалансированный завтрак.
✅Заменить вечерний приём пищи белковым коктейлем.
✅Исключить избыток простых углеводов.
✅Увеличить количество белка в течение дня.
✅Добавить сложные углеводы в рацион.
✅Увеличить потребление воды — около 30 мл на кг массы тела.
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
816
- Рая Климовичг. Муром (Муромский район)
- юрий абросимовг. Арзамас (Нижегородская область)
- Елена Журавлева Пуртова Козлова ХрычеваСанкт-Петербург
6
- Призы от Одноклассников2853945 подписчиков
- Kia Russia18357 подписчиков
- Одноклассникам с любовью! ❤️26210 подписчиков
- Я - Пенсионер. Нижегородская область10351 подписчик
- Herbalife Business RSM643 подписчика