люда жарникова

8 самых сложных запахов в доме и как их убрать

Холодильник
Поставь открытую миску с пищевой содой на полку — она впитает неприятные запахи за 24 часа.
Мусорное ведро
Насыпь немного соды на дно ведра перед пакетом — запахи не будут скапливаться.
Запах мочи животных
Обильно смочи место уксусом, посыпь содой, оставь до высыхания и пропылесось.
Микроволновка
Налей воду в миску, добавь дольки лимона, прогрей 5 минут. Протри внутри салфеткой.
Матрас
Равномерно посыпь содой, оставь на 2–4 часа, затем тщательно пропылесось.
Ковёр
Смешай воду и уксус 1:1, добавь 3–5 капель эфирного масла, распыли и дай высохнуть.
Сливы
Засыпь 2–3 ложки соды, залей стаканом уксуса, через

Поднимать руки вверх — простое, но очень полезное движение!

Иногда для здоровья и бодрости не нужно ничего сложного — достаточно несколько раз в день потянуться вверх. Это простое действие даёт телу мощный заряд пользы:
Улучшает кровообращение — кровь легче оттекает от рук и плеч, снимается застой, особенно полезно тем, кто долго сидит.
Раскрывает грудную клетку и улучшает дыхание — помогает дышать глубже и насыщать организм кислородом.
Снимает напряжение и стресс — мягкое потягивание снижает уровень кортизола и расслабляет мышцы.
Поддерживает гибкость позвоночника и суставов — растягивает спину, плечи и шею, улучшает осанку.
Заряжает энергией — активирует тело и моз