Любовь Борнеман (Маслова)

Многие люди впервые задумываются о желчи только тогда, когда возникает тяжесть в правом боку, горечь во рту или вздутие после еды. Чаще всего причина — застой желчи, или, как говорят медики, холестаз. Это состояние, при котором желчь перестаёт свободно двигаться из печени в кишечник, густеет и начинает «застревать». А ведь желчь — не просто побочный продукт, а важнейший участник пищеварения: она помогает расщеплять жиры, усваивать жирорастворимые витамины (A, D, E, K) и выводить токсины из организма. Когда желчь густеет, нарушается работа всей пищеварительной системы. Может развиться дискинезия желчевыводящих путей, появиться риск образования камней, нарушиться микрофлора кишечника, и даже ухудшиться состояние кожи — ведь печень не справляется с нагрузкой. Хорошая новость: в большинстве случаев нормализовать отток и консистенцию желчи можно без лекарств — с помощью правильного питания. Давайте разберёмся, какие продукты действительно помогают разжижать желчь и как их правильно исполь

Когда в семье появляется больной — особенно с кашлем, насморком или высокой температурой — начинается тревога. Как защитить остальных? Чем лечить? Когда идти к врачу? Можно ли ходить на работу или в школу? Вопросов много, а ответы не всегда очевидны. Грипп, простуда, ОРВИ — это не просто «заложенный нос» или «лёгкий кашель». Это вирусные инфекции, которые легко передаются от человека к человеку, особенно в замкнутом пространстве, каким является квартира или дом. Но при правильном подходе можно минимизировать риск заражения других, ускорить выздоровление и избежать осложнений. В этой статье — простые, понятные рекомендации, основанные на данных медицинских источников, для тех, у кого дома заболел взрослый или ребёнок. 1. Первое, что нужно сделать: не паниковать Попадание вируса в организм — обычное дело. Иммунная система большинства людей справляется с ним самостоятельно. Главное — создать условия, чтобы болезнь прошла без осложнений и не перешла на всех подряд. Не нужно сразу бежать