
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
75 комментариев
72 раза поделились
446 классов
- Класс
Поделилась темой
Почему осенью важно ложиться спать раньше: сила восстановления и внутреннего тепла.
Осень — время, когда сама природа словно шепчет: «Пора замедлиться». Дни становятся короче, воздух свежее, солнце мягче…
И именно в этот сезон особенно важно не бороться с ритмами природы, а подстроиться под них.
Один из самых простых и мудрых способов — ложиться спать раньше.
Но почему это так важно именно осенью?
Когда световой день сокращается, наш мозг получает меньше сигнала «бодрствуй».
Выработка мелатонина — гормона сна — начинается раньше.
Если вы продолжаете ложиться спать поздно, вы идёте против биоритмов, и организм теряет энергию.
50 комментариев
71 раз поделились
650 классов
- Класс
Поделилась темой
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
23
- Валентина Шашина Осянинаг. Нягань (Ханты-Мансийский Автономный округ - Югра АО)
- Лариса Марковкина (Мерзлякова)г. Березники (Пермский край)
- Николай Федосеевг. Чайковский (Пермский край)
- Людмила МинаеваМосква
74
- Народный целитель264439 подписчиков
- НАРОДНЫЕ СЕКРЕТЫ900384 подписчика
- Super353584 подписчика
- Мир Рецептов234745 подписчиков
- Телеканал 360768485 подписчиков