Анатолий Иванов

Почему жиры — не враг: механизм развития жирового гепатоза Многие сейчас наверняка удивятся: как это так? Нам же годами твердили, что жирное — это смерть для печени, что при диагнозе жировой гепатоз нужно сидеть на одной гречке и «пустой» куриной грудке. Кажется, что лечить ожирение печени салом — это как тушить пожар бензином. Но давайте включим логику и физиологию, а не будем слепо верить устаревшим мифам. Парадокс заключается в том, что стеатоз печени (научное название ожирения органа) чаще всего возникает вовсе не от жиров. Главные виновники — это избыток простых углеводов (сахара, выпечки, сладких фруктов) и хронический застой желчи. Печень просто не успевает перерабатывать углеводный поток и начинает запасать лишнюю энергию в виде жировых капель прямо в своих клетках. А если желчь стоит в пузыре и не выходит, орган начинает буквально «задыхаться» от токсинов и продуктов распада. Сало как натуральное желчегонное средство И вот тут на сцену выходит наше родное сало. Это, пожалуй,

Здравствуйте, друзья! Вы когда-нибудь спрашивали себя, почему, несмотря на все старания, вы бываете разбитыми, чувствуете тяжестьи быстро устаёте? Почему даже после полноценного сна энергии хватает ненадолго? Ответ на самом деле не только в спортзале и в количестве выпитой воды. Он стоит на кухонной полке. В XXI веке полки магазинов ломятся от еды, а призывы вести здоровый образ жизни звучат отовсюду. Однако мы продолжаем кормить «внутреннего врага» собственноручно. Речь о продуктах, которые незаметно, но упорно превращают текучую жидкую кровь в вязкий «кисель», а чистые эластичные сосуды — в ржавые, заузенькие трубы. Это не образность, а вполне измеримый физиологический процесс. ❓ Почему густая кровь — катастрофа? Тело — сложная система, в которой кровь служит главным курьером, разнося кислород и питательные вещества. Когда кровь становится слишком плотной, запускается цепочка опасных событий: Кислород опаздывает. Клетки начинают «задыхаться», появляется хроническая усталость, падает

Алкоголь — это коварное вещество, которое проникает глубоко в человеческое сознание, разрушая физическое и ментальное здоровье. Многим людям трудно осознать, что алкоголизм становится проблемой, пока не наступят негативные последствия. Решение бросить пить — серьезный шаг, который требует силы воли, поддержки окружающих и продуманного подхода. В этой статье мы постараемся осветить основные методы, которые помогут навсегда оставить алкоголь в прошлом. Первое, что необходимо сделать, — признать проблему. Важно объективно взглянуть на свою жизнь и заметить, как алкоголь мешает вам достигать поставленных целей. Признать проблему — значит сделать первый шаг к выздоровлению. Любая зависимость — это, прежде всего, психологическая проблема. Найдите психолога или нарколога, который поможет вам разобраться в причинах злоупотребления алкоголем. Специалист предложит методики, которые помогут пережить трудные моменты отказа от спиртного. Спортивные занятия — отличное средство для снятия напряжения