Светлана Пестелева(Максимова)

Раньше кишечник работал как часы, а теперь каждое утро начинается с дискомфорта.  Знакомо? После 55 лет многие женщины сталкиваются с этой проблемой, и дело не только в возрасте.  Разберём семь основных причин и способы борьбы с каждой из них. Почему именно после 55 В этом возрасте в организме женщины происходят серьёзные гормональные изменения. Уровень эстрогена падает, и это влияет не только на самочувствие, но и на работу кишечника. Эстроген регулирует водный баланс и перистальтику кишечника, поэтому проблемы начинаются именно в период менопаузы. Многие женщины стесняются говорить об этом с врачом. Но молчание опасно: хронические запоры чреваты осложнениями. Разберём в причинах и найдём решение. Причина 7: гормональная перестройка Низкий эстроген замедляет продвижение пищи по кишечнику. Организму нужно время на адаптацию, и этот период может растянуться на несколько лет. Что делать: добавьте в рацион продукты, содержащие фитоэстрогены: льняное семя, соевые продукты, бобовые. Одна с