
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
413 комментариев
1K раз поделились
32K классов
- Класс
Поделилась темой
413 комментариев
1K раз поделились
32K классов
Поделилась заметкой
1.6M комментариев
16K раз поделились
381K классов
поделилась публикацией
Никита Панфилов: Актёр, телеведущий и человек с многими талантами
Никита Владиславович Панфилов — один из самых ярких и востребованных актёров российского кино и театра, а также телеведущий. Его многогранная карьера и умение находить подход к разным жанрам делают его фигуру значимой в культурной жизни страны. Никита Панфилов умело сочетает публичность и личную жизнь, оставаясь при этом загадочной и интересной личностью. Никита Панфилов родился 30 апреля 1979 года в Москве в семье с театральными корнями. Его отец, Владислав Владимирович Панфилов, был руководителем московского Театра охочих комедиантов, а мать, Татьяна Владимировна Панфилова, работала театральным педагогом и режиссёром. В семье также росли брат Илья и сестра Анна. С детства Никита увлекался единоборствами, что было обусловлено влиянием отца. Однако, достигнув значительных успехов в спорте, он решил отказаться от него из-за усталости. После школы Панфилов планировал пойти в школу милиции, но поступил в Институт современного искусства на актёрский факультет по совету матери. Не завершив
Показать еще
817 комментариев
221 раз поделились
17K классов
- Класс
Поделилась темой
Постный белок: как не потерять мышцы и здоровье, питаясь растительной пищей
Великий пост – время не только духовного очищения, но и серьёзного испытания для организма. Мы сознательно отказываемся от мяса, рыбы, молока и яиц – то есть от главных поставщиков белка. Многие боятся, что без животной пищи начнут терять силы, и зря.Белок – это строительный материал для наших клеток, мышц, гормонов и иммунитета. Его дефицит приводит к слабости, выпадению волос и частым простудам. Ориентир в 80–100 граммов – это усредненная рабочая норма для взрослого человека с умеренной активностью, и для мужчин, и для женщин, и для детей старше десяти лет. Если вы спортсмен или ведёте очень активный образ жизни,
2 комментария
10 раз поделились
105 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
83
- Вероника Скачкова (Горбатюк)с. Азово (Азовский Немецкий Национальный район)
- Елена КоломеецБарселона
146
- Имена России15532 подписчика
- Ретро FM311235 подписчиков
- Мурлыка! Кошки, коты и котята.510149 подписчиков
- Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев55553 подписчика
- Фитнес дома - упражнения для похудения и здоровья111920 подписчиков