Предыдущая публикация
Следующая публикация
Смотрите любимое новогоднее кино в ОК!
Собрали лучшее для вас 🧡
Выбрать фильм
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Фотография от Людмила Животнева

Людмила Животнева

Последний визит: вчера 14:28
Фотография от Людмила Животнева
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
592609240761

Людмила Животнева

21 дек 2025
Поделилась темой
Фитнес-тренер Денис Черногузов
Фитнес-тренер Денис Черногузов

Почему важно тренироваться в любом возрасте?

1. Поддержание здоровья и долголетия. Регулярные физические нагрузки снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения и других хронических заболеваний. Это способствует увеличению продолжительности и улучшению качества жизни. 2. Сохранение мышечной массы и силы. С возрастом мышечная масса естественно уменьшается (саркопения). Тренировки помогают сохранить и даже нарастить мышцы, улучшая подвижность и снижая риск травм. 3. Укрепление костей. Физическая активность стимулирует укрепление костной ткани, что снижает вероятность остеопороза и переломов. 4. Поддержание гибкости и баланса. Упражнения улучшают координацию и равновесие, чт
Показать еще
Почему важно тренироваться в любом возрасте?
00:44
Почему важно тренироваться в любом возрасте?
231 801 просмотр
Показать еще
17 комментариев
94 раза поделились
754 класса
  • Класс
592609240761

Людмила Животнева

28 июл 2025
поделилась публикацией
Okko
Okko
10 лучших дорам про путь от ненависти до любви
Трогательные истории о том, как ненависть превращается в любовь, — одни из самых популярных как в западных, так и в азиатских сериалах. Этот сюжетный прием находит особенно живой отклик в сердцах зрителей. В подборке мы собрали десять дорам, которые раскрывают эту тему самыми удивительными способами. Также предлагаем вам ознакомиться со списком отличных дорам, которые вы могли пропустить. Чо Чжи-а — талантливая изобретательница, но ее работы пока не вызывают интереса на рынке, и она вынуждена подрабатывать. Однажды Чжи-а покупает коллекционную фигурку для заказчика по имени Ким Мин-гю — богатого, но одинокого парня с аллергией на людей. Но он отказывается платить за нее, и они ссорятся. Ситуация усложняется тем, что ей приходится жить вместе с этим заносчивым человеком, притворяясь домашним роботом. А всё потому, что ее бывший парень создал андроида по ее образу, но в момент, когда Мин-гю предложил его протестировать, андроид сломался. За крупную сумму девушка соглашается временно заме
10 лучших дорам про путь от ненависти до любви
Показать еще
4 комментария
5 раз поделились
315 классов
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

15

  • Екатерина Ерёмина (Шамкова)
    Екатерина Ерёмина (Шамкова)
    рп. Серебряные Пруды (Серебряно-Прудский район)
  • Андрей Ларин
    Андрей Ларин
    рп. Серебряные Пруды (Серебряно-Прудский район)
  • Ольга Шамонина (Свидченко)
    Ольга Шамонина (Свидченко)
    Серебряные Пруды
  • Natylia💐💐💐 ❤❤❤❤❤❤❤❤
    Natylia💐💐💐 ❤❤❤❤❤❤❤❤
    Москва
  • Юлия Головина
    Юлия Головина
    рп. Серебряные Пруды (Серебряно-Прудский район)

  • Бесплатная открытка доброе утро, осень, цветы, ваза, ягоды, удача, хорошего дня, пожелание, листья
  • Бесплатная открытка в день рождения, др, цветы, букет

10

  • Азиатские дорамы
    Азиатские дорамы
    200 подписчиков
  • Курс стройности
    Курс стройности
    111362 подписчика
  • Парень о дорамах
    Парень о дорамах
    366 подписчиков
  • YesAsia
    YesAsia
    5190 подписчиков
  • Изнанка сериала
    Изнанка сериала
    14359 подписчиков

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться