Доктор Зайцев
Практикующий врач психотерапевт, семейный нутрициолог - Предприниматель, своя врачебная практика с 2006 г - Куратор платформы HEALTHYPRO
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 29 янв
Фильтр
Друзья, сегодня в России отмечается День булочек!
(Гусары, молчать!😀)
Праздник неофициальный, но вхожий в каждый дом.
Или не в каждый?🤔
Друзья, давайте выясним: едите ли вы белый хлеб или нет?
Полезен он или нет?
Как ДУМАЕТЕ?
Пишите ЕМ в комментах, если белый хлеб всегда на вашем столе и НЕТ, если его не едите.
Проанализирую тему подробнее.
Ваш #ДокторЗайцев
(Гусары, молчать!😀)
Праздник неофициальный, но вхожий в каждый дом.
Или не в каждый?🤔
Друзья, давайте выясним: едите ли вы белый хлеб или нет?
Полезен он или нет?
Как ДУМАЕТЕ?
Пишите ЕМ в комментах, если белый хлеб всегда на вашем столе и НЕТ, если его не едите.
Проанализирую тему подробнее.
Ваш #ДокторЗайцев
4 печеньки "Юбилейного" – знаете, сколько там калорий? 😱
Друзья, спасибо всем, кто откликнулся на предыдущий опрос!
Порадовало, что большинство голосует за фрукты и йогурт — это осознанный и правильный выбор! 🍎
Но вариант с печеньками тоже был. ..
И это повод для небольшого, но важного ликбеза.
Давайте разберемся, что мы получаем с разными перекусами.
Итак, пример «быстрого» перекуса:
😔4 печенья «Юбилейное» – это примерно 200-220 ккал.(Любимый перекус Ночного Жоры, кстати).
〽️Цена за эти калории: резкий скачок сахара в крови → такой же резкий спад → снова голод, усталость и желание съесть что-то еще сладкое. По сути, это замкнутый круг.😜
✅А теперь альтернатива на те же ~200 кка
Друзья, спасибо всем, кто откликнулся на предыдущий опрос!
Порадовало, что большинство голосует за фрукты и йогурт — это осознанный и правильный выбор! 🍎
Но вариант с печеньками тоже был. ..
И это повод для небольшого, но важного ликбеза.
Давайте разберемся, что мы получаем с разными перекусами.
Итак, пример «быстрого» перекуса:
😔4 печенья «Юбилейное» – это примерно 200-220 ккал.(Любимый перекус Ночного Жоры, кстати).
〽️Цена за эти калории: резкий скачок сахара в крови → такой же резкий спад → снова голод, усталость и желание съесть что-то еще сладкое. По сути, это замкнутый круг.😜
✅А теперь альтернатива на те же ~200 кка
Друзья мои, трудящиеся! Признавайтесь, как вы доживаете от обеда до ужина? Перекусываете?
И если да, то чем? 😉
Голосуем в комментариях!👇
Результаты потом прокомментирую.
Варианты ответов:
1. 🍪 Печеньки/шоколадка
2. 🍎 Фрукты/йогурт
3. 🥜 Орехи
4. 🥪 Бутерброд/выпечка
5. 👝 Термосок от жены (а там что-то...)
Варианты можно комбинировать! 😉
Ваш #ДокторЗайцев
И если да, то чем? 😉
Голосуем в комментариях!👇
Результаты потом прокомментирую.
Варианты ответов:
1. 🍪 Печеньки/шоколадка
2. 🍎 Фрукты/йогурт
3. 🥜 Орехи
4. 🥪 Бутерброд/выпечка
5. 👝 Термосок от жены (а там что-то...)
Варианты можно комбинировать! 😉
Ваш #ДокторЗайцев
03:07
Поделился заметкой
Друзья, поздравляю всех с Днём народного единства!
Единство — это очень важно. У нас одно большое и бескрайнее государство.
Если мы будем вместе — мы сможем двигаться вперёд, преодолевать любые сложности.
Наши родители, деды и прадеды подарили нам великий пример того, как вместе можно побеждать.
Сейчас наша главная задача — проявить это единство, поддерживать друг друга и успешно жить.
Особенно думаю в этот день о наших ребятах, которые выполняют свой долг.
С праздником!
С Днём народного единства!
Ваш#ДокторЗайцев
Единство — это очень важно. У нас одно большое и бескрайнее государство.
Если мы будем вместе — мы сможем двигаться вперёд, преодолевать любые сложности.
Наши родители, деды и прадеды подарили нам великий пример того, как вместе можно побеждать.
Сейчас наша главная задача — проявить это единство, поддерживать друг друга и успешно жить.
Особенно думаю в этот день о наших ребятах, которые выполняют свой долг.
С праздником!
С Днём народного единства!
Ваш#ДокторЗайцев
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
1334
- Nina Nikolaevnaг. Урай (Ханты-Мансийский Автономный округ - Югра АО)
- Галина Анацко (Малова)г. Урай (Ханты-Мансийский Автономный округ - Югра АО)
- Валентина Акишинаг. Урай ХМАО - Югра
- Юлечка Нертымоваг. Нижний Тагил (Свердловская область)