Левая колонка

Olga Heimann (замужем)

Последний визит: 17:57

Фильтр

Заметки Увлечения

25 янв

Всех Тань, Танюшек, Танечек!
Поздравить я хочу!
И пожелать здоровия и не ходить к врачу!
Красивой быть и с гордостью всегда идти вперед!
Не унывать!
Жить в радости! Пусть жизнь вам подпоет!
Не унывать! Жить в радости!
Пусть жизнь вам подпоет!

(На мотив «Ах, Таня, Таня, Танечка!»
Из к/ф «Карнавальная ночь»)

Olga Heimann (замужем)

25 янв

Принять «неправильное» решение.

Неправильных решений не существует!

Совершая выбор, вы отвергаете все остальные альтернативы, поэтому не знаете, как сложилась бы ваша жизнь, если бы решение оказалось иным.

Пример.
Предположим, вы не знаете – поехать отдыхать на море или в горы. А затем решаете ехать в горы. Но, к сожалению, на протяжении всех десяти дней там непрерывно идут дожди.

Большинство людей в этой ситуации скажут: «Я принял неправильное решение». Правы ли они?

Далеко не всегда. Вы ведь не знаете, что могло произойти с вами на море. Возможно, вы пролежали бы там все время в постели с тяжелым пищевым отравлением.

А если в горах вам встретится человек, о котором вы мечтали

Olga Heimann (замужем)

24 янв

Миф "не ешь после 18:00" — один из самых живучих.

В него верят даже люди, которые давно перестали верить в Деда Мороза.

И знаете что? Даже если вы снижаете вес не с консультантом, не в системе наших мероприятий и вообще без продукта Herbalife — эта рекомендация очень сомнительная.

Ну правда: если вы не ложитесь спать в 21:00, то что же получается?👇

Что весь вечер — на воде и силе воли до отбоя?
Ложиться спать голодной — идея так себе.

Организм не худеет от страдания. Он чаще включает тревогу, скачки аппетита и "догонялки" на следующий день: утром сильнее тянет на сладкое, вечером хочется "всё и сразу".

Мы на группах поддержки об этом часто говорим: важно не "не есть”, а есть правильно

Olga Heimann (замужем)

23 янв

Почему «правильная жизнь» истощает и как завтрак это останавливает

Человек живёт правильно, и всё равно чувствует себя уставшим..
Почти каждый день.
Честно, это сбивает с толку.
Следишь за питанием, двигаешься, стараешься.
А энергии всё меньше.
Это не парадокс.
Это то, как начинается утро у многих...
Проблема редко заключается во всём образе жизни.
Чаще всего, именно в первом часе после пробуждения.
Ночью организм восстанавливается:
тратит нутриенты, теряет воду, чинит клетки.
Утром он ждёт поддержки, воду, питательные элементы, самый важный строительный материал - белок...
А получает пустоту.
Знакомо?
8 из 10 людей либо пропускают завтрак,
либо ограничиваются кофе, фруктом или йогур

Olga Heimann (замужем)

22 янв

ТЫ СТАРЕЕШЬ БЫСТРЕЕ ИМЕННО ПОТОМУ, ЧТО ЖИВЕШЬ ПРАВИЛЬНО…

Ты стареешь быстрее именно потому, что живёшь правильно
Ты всё делаешь «как надо».
Зелёные салаты.
Шаги в трекере.
Чистый состав на упаковках.
Утро начинается с кофе на бегу.
Днём всегда перекус.
Вечером совсем лёгкий ужин.
И вроде бы всё правильно.
Но в зеркале видишь другое кино.
Кожа выглядит уставшей.
Энергия заканчивается раньше дня.
Тело будто живёт в замедленном режиме.
Почему так, если ты стараешься?..
Ответ неприятно простой.
Последние данные о пирамиде питания и метаболизме говорят не о «здоровом образе жизни»,
а о качестве и логике питания внутри него.
Старение ускоряет не ЗОЖ.
А неразумный ЗОЖ.
Самая частая ошибка это пе