Обложка профиля
Фотография от Ксения Талызина

Ксения Талызина

Последний визит: 13 авг 2020
Фотография "Гречкой все закупились?))) Ладно, не будем о грустном 🙈 Лучше поговорим о йогурте! Прилавки пестрят изобилием этих молочных продуктов, несмотря на то, что в магазинах сейчас все сметают! Какой на самом деле более натуральный? И в каком есть сахар или крахмал, как думаете?😉 Пишите ваши ответы в комментариях! "Данон" жиры 3,3, белки 4,6, углеводы 6,4 74ккал "Теос" жиры 2, белки 8, углеводы 4,2. 67ккал"
Фотография "Гречкой все закупились?))) Ладно, не будем о грустном 🙈 Лучше поговорим о йогурте! Прилавки пестрят изобилием этих молочных продуктов, несмотря на то, что в магазинах сейчас все сметают! Какой на самом деле более натуральный? И в каком есть сахар или крахмал, как думаете?😉 Пишите ваши ответы в комментариях! "Данон" жиры 3,3, белки 4,6, углеводы 6,4 74ккал "Теос" жиры 2, белки 8, углеводы 4,2. 67ккал"
Фотография "Гречкой все закупились?))) Ладно, не будем о грустном 🙈 Лучше поговорим о йогурте! Прилавки пестрят изобилием этих молочных продуктов, несмотря на то, что в магазинах сейчас все сметают! Какой на самом деле более натуральный? И в каком есть сахар или крахмал, как думаете?😉 Пишите ваши ответы в комментариях! "Данон" жиры 3,3, белки 4,6, углеводы 6,4 74ккал "Теос" жиры 2, белки 8, углеводы 4,2. 67ккал"
Фотография "💥Итак, утром я обещала рассказать новость💥Начну с философии...)) 👇Должен ли похудеть/быть в форме человек, который этого НЕ ХОЧЕТ? Должен ли быть диетолог стройным🙄? Может ли быть сапожник без сапог? Как думаете? В свете значимых перемен в моей жизни, я забила на многие вещи🏌️ Перестала держать себя в одних рамках, но обозначила иные🧭. Расставила для себя приоритеты и цели, написала желания. Целый месяц посвятила новой учёбе, новой работе, и полезной практике с душой💟. Я бросила курить! Кто молодец?- я молодец!💪 НО ЭТО ЕЩЁ НЕ НОВОСТЬ. Вы видели упитанного консультанта по питанию?😜 Я видела))...сегодня в зеркале. Ну и на весах тоже🙈. И это не я😂, а ноги ведут меня за Баунти🥥, а руки сами лезут в холодильник ещё за одним кусочком сыра🧀))) Я откровенно стала много жрать🙈 Но я же нутрициолог...я худею людей, я же должна.... 👆Очень хороший психолог сказал мне вчера, что я вообще никому ничем не обязана, и нужно убрать важность этого моего убеждения😅👌 И я конечно обрадовалась, что могу ещё бы..."
Фотография "Что такое ЧИТМИЛ и как его использовать в похудении? ⠀ Cheat meal" в переводе с английского обозначает "обман" с едой🤞. То есть возможность отойти от прописанного рациона и позволить себе любимое, не всегда полезное блюдо. Звучит очень заманчиво, не правда ли😜? ⠀ Но большинство стройнеющих позволяют себе съесть все мыслимые и немыслимые вкусные блюда, а потом удивляются: "Почему я не худею?!"🤷‍♀ ⠀ По правилу читмила вы можете 1 раз в 1-2 недели на обед позволить себе ОДНУ☝️ порцию любимого блюда. НЕ килограмм, не до отвала🤤, а ОДНУ ПОРЦИЮ. То есть один кусок пиццы, одна порция роллов, один кусочек торта.. Одна порция снимет психологическое напряжение и поможет дальше идти к намеченной цели🔥. ⠀ Когда вы отрываетесь за всю неделю, пожирая все, что было запрещено всю субботу или воскресение - это НЕ ЧИТМИЛ! Это обжорство! ⠀ ЧИТДЕЙ - это когда вы едите все, что хотите целый день. НО это НЕ для похудения! Никогда. Читдей откинет вас на неделю назад, перечеркнув все ваши старания❌ ⠀ Я с осторожностью исполь..."

146

  • Бесплатная открытка