Елена Стеблянко(Гуляева)
Снижаем вес, не мучая себя диетами!
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 17:29
Фильтр
Сегодня в нашем закрытом клубе: разговор на одну из самых фундаментальных тем для здоровья, лёгкости и даже красоты.
Речь пойдёт о метаболизме и микрофлоре кишечника. Это не просто модные слова, а настоящие "дирижёры" нашего самочувствия!
Мы разберём:
- Почему от них зависит не только вес, но и наша энергия, кожа и даже настроение?
- Что «ломает» наш внутренний баланс, а что — восстанавливает?
- Простые и работающие лайфхаки, как поддерживать себя изнутри каждый день.
Это знание — ключ к осознанному управлению своим здоровьем.
Заглядывайте в клуб (напишите мне в ЛС "Хочу в клуб" ) — будет интересно и практично!
Делитесь в комментариях, волнует ли вас эта тема?
Хорошего дня и тольк
Речь пойдёт о метаболизме и микрофлоре кишечника. Это не просто модные слова, а настоящие "дирижёры" нашего самочувствия!
Мы разберём:
- Почему от них зависит не только вес, но и наша энергия, кожа и даже настроение?
- Что «ломает» наш внутренний баланс, а что — восстанавливает?
- Простые и работающие лайфхаки, как поддерживать себя изнутри каждый день.
Это знание — ключ к осознанному управлению своим здоровьем.
Заглядывайте в клуб (напишите мне в ЛС "Хочу в клуб" ) — будет интересно и практично!
Делитесь в комментариях, волнует ли вас эта тема?
Хорошего дня и тольк
Лучший врач — ваш собственный организм! 🧠✨
Здоровье это не отсутствие болезней,а образ жизни.
Наш организм — гений саморегуляции! Он запрограммирован на баланс и самовосстановление. Главное — ему не мешать.
✅ Здоровье = Образ жизни. Улучшаешь одно — автоматически укрепляешь другое.
✅ Симптомы (температура, кашель) — часто не враги, а крики о помощи и попытки тела исцелиться.
✅ Медицина — это скорая помощь. Она спасает, когда сбой уже случился. Но основа здоровья закладывается ДО визита к врачу.
Парадокс: мы знаем всё о смартфонах, но так мало — о собственном теле! В школе этому не учат.
🔥 Станьте себе Гиппократом! Учитесь слышать своё тело, ценить его и не «ломать» плохими привычками.
Здоровье это не отсутствие болезней,а образ жизни.
Наш организм — гений саморегуляции! Он запрограммирован на баланс и самовосстановление. Главное — ему не мешать.
✅ Здоровье = Образ жизни. Улучшаешь одно — автоматически укрепляешь другое.
✅ Симптомы (температура, кашель) — часто не враги, а крики о помощи и попытки тела исцелиться.
✅ Медицина — это скорая помощь. Она спасает, когда сбой уже случился. Но основа здоровья закладывается ДО визита к врачу.
Парадокс: мы знаем всё о смартфонах, но так мало — о собственном теле! В школе этому не учат.
🔥 Станьте себе Гиппократом! Учитесь слышать своё тело, ценить его и не «ломать» плохими привычками.
01:30
Знакомо? Кажется, ешь правильную еду, а сил нет, волосы лезут, живот пучит после любой пищи, а вес не двигается с места. Частая причина кроется не в кишечнике и не в печени, а выше — в желудке. А именно — в пониженной кислотности желудочного сока.
Это не просто «дискомфорт». Это системный сбой, который запускает целую цепь проблем:
🔻 Ломается первый барьер. Желудок больше не обеззараживает пищу. Патогены, паразиты и вирусы теперь имеют свободный пропуск в ваш кишечник.
🔻 Нарушается всё пищеварение. Еда не расщепляется как следует. Вместо переваривания начинаются процессы гниения и брожения. Этот «бунт» идёт вниз, создавая хроническое воспаление в кишечнике.
🔻 Процветает вредная флора.
Это не просто «дискомфорт». Это системный сбой, который запускает целую цепь проблем:
🔻 Ломается первый барьер. Желудок больше не обеззараживает пищу. Патогены, паразиты и вирусы теперь имеют свободный пропуск в ваш кишечник.
🔻 Нарушается всё пищеварение. Еда не расщепляется как следует. Вместо переваривания начинаются процессы гниения и брожения. Этот «бунт» идёт вниз, создавая хроническое воспаление в кишечнике.
🔻 Процветает вредная флора.
Болят колени или спина? Возможно, это не просто "возрастное"
Знакомо чувство, когда суставы "скрипят",ноют при смене погоды или после нагрузки? Многие списывают это на старость и просто терпят. А зря!
Артроз — это программа нашего тела, но ее МОЖНО и НУЖНО замедлить! Главная ошибка — бездействие или самолечение грелками/мазями.
Вот 3 вещи, которые ускоряют износ хрящей даже у молодых:
1. 🚫 Недостаток движения (да-да, сидение офисное тоже вредно).
2. 🚫 Неправильные нагрузки (например, внезапный дачный марафон после зимы).
3. 🚫 Лишний вес (каждый кг — это нагрузка на колени в 4 кг).
Что делать?
Я уже второй день подробно разбираю эту тему в своем закрытом чате. Мы говорим не только о
Знакомо чувство, когда суставы "скрипят",ноют при смене погоды или после нагрузки? Многие списывают это на старость и просто терпят. А зря!
Артроз — это программа нашего тела, но ее МОЖНО и НУЖНО замедлить! Главная ошибка — бездействие или самолечение грелками/мазями.
Вот 3 вещи, которые ускоряют износ хрящей даже у молодых:
1. 🚫 Недостаток движения (да-да, сидение офисное тоже вредно).
2. 🚫 Неправильные нагрузки (например, внезапный дачный марафон после зимы).
3. 🚫 Лишний вес (каждый кг — это нагрузка на колени в 4 кг).
Что делать?
Я уже второй день подробно разбираю эту тему в своем закрытом чате. Мы говорим не только о
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту