Предыдущая публикация
Следующая публикация
Смотрите любимое новогоднее кино в ОК!
Собрали лучшее для вас 🧡
Выбрать фильм
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
  • Главная
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Рекомендации
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Обложка профиля
Фотография от AlenA TitovA

AlenA TitovA

Консультант по питанию

Последний визит: 13 фев 2022
Фотография от AlenA TitovA
Фотография от AlenA TitovA
Фотография от AlenA TitovA
Фотография от AlenA TitovA
Фотография от AlenA TitovA
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
592252737035

AlenA TitovA

8 фев 2022

Рулет из лаваша с ягодами

Вот скажите мне, кому на снижении веса хочется вкусного? Могу сразу ответить - ВСЕМ😃 А почему? А потому что сладкое и мучное мы исключаем из рациона в первую очередь!!! Делюсь рецептом безумно вкусного рулета, чтобы порадовать себя и свою семью😍 Нам понадобится 1 армянский лаваш 350 гр мягкого творога 2 яйца 1 желток 50 гр любой ягоды или фрукт (яблоко, груша, апельсин) ванилин Яйца смешать с творогом и ванилином. намазать этой смесью лаваш и посыпать ягодами. Сверху намазать желтком. Выпекать в духовке при 180 градусах 20 минут. Можно сладкую начинку заменить на творог с зеленью и чесноком, посолить. Ваш десерт готов.🍮 Приятного аппетита. Такой десерт реком
Показать еще
Рулет из лаваша с ягодами - 921227380491
  • Класс
592252737035

AlenA TitovA

31 янв 2022

Копилка Историй

Хочу поделиться с Вами историей Ирины. Ирине 51 год. Всегда была стройная, но с 40 лет вес начал увеличиваться как на дрожжах! В 47 лет, он поднялся до 75 кг. В прошлом, Ира чемпион мира по диетам: от кефирной до различных таблеток! Но больше 3х кг не удавалось снизить (а затем они возвращались) В клуб её пригласила знакомая и начался комфортный процесс коррекции веса. Она выполняла все рекомендации консультанта) Результат минус 17 кг за 4 месяца и более 5 лет удерживает. Сегодня Ира другая!!! Изменилась не только тело, но привычки питания и жизни!! В её жизни появился спорт ! Бег! И первый марафон!!! 3 км!! В этом году планирует увеличить дистанцию и улучшить резу
Показать еще
Копилка Историй - 920826532363
Копилка Историй - 920826532363
Показать еще
  • Класс
592252737035

AlenA TitovA

22 янв 2022

Едим и худеем!

Вот никогда бы не подумала, что можно кушать так вкусно и снижать вес! Сегодня готовила творожную запеканку без использования муки и сахара. Очень нежно и вкусно! Делюсь рецептом😉 Творожная запеканка🍰 250 гр мелкого творога, размять вилкой, добавить 0.5 гр ванилина, 100 мл сметаны и 2 яйца, щепотка соли. Можно добавить любые ягоды, фрукты или сухофрукты. Смазать форму маслом, вылить тесто, выпекать в духовке на 180 градусах, 30-40 минут. Украсить сметаной и ягодами🍒
Показать еще
Едим и худеем! - 920429054731
  • Класс
592252737035

AlenA TitovA

21 янв 2022

Лишний вес после родов...

Знакомьтесь - Танечка, 44 года, г. Чита 👶 Проблема с лишним весом у Тани началась после родов, и её это никак не волновало, но, постепенно увеличиваясь, в один прекрасный момент посмотрела на себя со стороны и пришла в ужас! 🙊 И в 2014 году начала самостоятельно худеть, т.е голодать. Сидела на разных диетах, и так себя дохудела, что весила 57 кг! И вместе с этой результатом пришли проблемы с самочувствием, не было энергии и она пила кофе ведрами в прямом смысле слова (как же знакомо и я была такая). Нет энергии, настроения , подавленность, вообще ничего не хотелось( И по этой причине она опять ела и набирала свои килограммы! Про консультанта знала давно, но не
Показать еще
Лишний вес после родов... - 920376855563
Показать еще
  • Класс
592252737035

AlenA TitovA

11 янв 2022

Чем заменить колбасу на нашем столе

...
Чем заменить колбасу на нашем столе - 919943439115
Показать еще
  • Класс
592252737035

AlenA TitovA

9 янв 2022

Последняя капля

😳 😳 😳 Хотелось бы познакомить вас с замечательной девушкой) Ольга, 50 лет. Мамочка двоих детей, воспитатель по профессии. Очень давно врачи сказали, что Оля всегда будет полной. Нарушение обмена веществ, беременности, все это влияло на Ольгино самочувствие. Вот одажды, она увидела на весах эту цифру-100! Она решила что-то поменять в своей жизни и пришла к консультанту. Было тяжело и нервы сдавали, но упорно шла к цели! За 5 месяцев -20кг! Была очень рада и удивлена когда улучшилось самочувствие)))) УРА!!!! Все в жизни изменилось, стоило только довериться своей фее)
Показать еще
Последняя капля - 919876093195
Последняя капля - 919876093195
Показать еще
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

1165

  • Светлана Мурзина(Велина)
    Светлана Мурзина(Велина)
    Челябинск
  • Наталья Калик (Михайлова)
    Наталья Калик (Михайлова)
  • Марина Буболева
    Марина Буболева
  • Valentina L
    Valentina L
    г. Анапа
  • Анна СУНДЕЕВА (КАСАБУЦКАЯ)
    Анна СУНДЕЕВА (КАСАБУЦКАЯ)
    Томск

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться